チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２ at SHAPEUP

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:23:37.72 A2KjlRsa
水を一日1リットル飲むようにしたら、
多少体重増えても「水だべ」って気にならなくなったw
朝と夜測って、一ヶ月単位のグラフでみたら
増減のギザギザがあるものの右肩下がりで安心してる。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:29:24.29 F5NgRAqc
フーディア配合が魅力のパワーポップスを購入しようとしたら「日本じゃ認可されてない」から
という理由でフーディア無しのパワーポップスが売っていたので調べてみたらフーディア配合の
サプリが日本の製薬会社が作って普通に販売してるんだけど、一体何がしたいの？しかも韓国からの
輸入品ｗアメリカから輸入した。って書いてあるけど胡散臭い。しかもＰＯＰにフーディア配合の
文字が躍りまくりｗｗｗ配合してないのにｗｗｗｗｗ氏ね！
お問い合わせ＆回答の1187417のフーディア配合していますか参照。
URLﾘﾝｸ(list.gmarket.co.jp)

202: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/30 13:55:42.52 AhJfgup8
9月からはだめなんじゃない？

食薬区分の一部変更‐9月通知へ | 薬剤師の転職、求人情報なら薬剤師プロ！
URLﾘﾝｸ(www.s-mpro.com)

医薬品の成分本質に関するワーキンググループ審議会議事録｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:31:51.28 fHCmIg1R
168/61 体脂肪31 シャープな身体になりたいお…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:43:25.86 ysfn1h6+
体脂肪、きりがいい20％が理想だにゃ～

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:09:36.99 Hx+faqzT
しらない間に目標達成してた…
でも、もうちょっとしぼって、あと2キロがんばる！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:04:32.58 Aa7KdQBO
今日は調子乗って筋トレ量倍に増やしたから、もうヘロヘロだ……
あとショコ1時間したら死んだように眠る

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:23.69 DzMlbiEU
あそこまで太ってるなんて、一体何を食べているんだろう…と考えてしまう自分がいる
一日三食なら、あそこまで太ることはないだろう
朝起きてから寝るまで何かを食べ続けてるんだろうか
仕事はしてないのか？
仕事してて、さらに三食だとするなら
飯が特殊なのか？
食事はすべて揚げ物で、牛肉大好きで
デザートにマカダミアナッツを食べ、生クリームを愛飲しているとか

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:33:36.04 6cejHoVK
夕飯の後にクリームパン食べたのになんかお腹が空いてきた…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:50:15.66 Hx+faqzT
明日は娘の誕生日。
ケーキは4号サイズを注文した。
ケーキ屋の中はいい匂いがプーンと…
あー……明日はお休みして、ケーキたべるぞ！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:39:09.87 SFho4BkB
今までゆっくりと体重が落ちてて、順調だったのに、７月に２週間で－1.5㎏急激に落ちたから、怖いなーと思ってたら、案の定、リバウンド
体力がなくなる＝代謝が悪くなるってのを実感した。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:22.07 GbU2uAPI
今日（正確には昨日）の夜のテレ朝の番組でアメリカの巨漢家族のダイエット特集をやってたな。
あそこまでいくと化け物だわｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:26.56 2X3oqkDf
母が料理上手すぎて辛い
うまいんだよおおお野菜メインでも食い過ぎたら一緒だ
学生のころは親が忙しくてあまり作ってくれた記憶がないんだが
大病をしてからお袋の味というのを覚えといてもらいたいと作ってくれてる
なにしたら喜んでもらえるかなー

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:38:23.52 s98esYiW
美味しいねって食べてあげるのが一番

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:41:30.60 GbU2uAPI
関係ないけど、ツライとカライが同じ漢字っておかしいよなぁ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:25:49.87 r+o5B71O
やっぱり40キロ以上のデブは幸せになれないのかな
30キロ代になれば、私なんかでも幸せになれるのかな…
もう何もかもが厭で何も分からない

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:36:11.16 UMIg+KRF
限界まで痩せても華奢にはなれないタイプだと証明された
あの細くてか弱い感じが出せるのはそれ相応の骨格じゃないと無理なんだ
これ以上頬がこけると老けて見えるし本末転倒。彼氏にも止められた
しゃーないから今度はボディメイクをがんばる！！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:55:05.95 GbU2uAPI
>>215
キモッ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 06:28:28.35 +gr2YGPu
自転車に乗ってる外国人らしい巨の人を見た
アグレッシブだなーとふと半ズボンから出ているふくらはぎを見たらうっすら紫？黒？のように変色していた
そう言えば昔、凄い太っているお笑い芸人も顔が土色で妙に黒ずんでいた
やっぱデブは危ないと再認識
このレベルではないが早く痩せないと
しかしなんであんな色になるんだ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:37:47.69 2EPGCPxW
>>218
安田大サーカスの太ってる人？

前に素人のすごい太ってる男性の減量を追っかけてる番組があったけど
その人も両方の頬っぺたもやけに黒ずんでた。
なんであんなになるんだろう？不思議。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:50:58.97 s98esYiW
>>219
あー。なんとかマサルって人だ。
あの人ちょっと障害あるんじゃないのかな？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:21:26.26 9gR1C/tX
加藤大かな？
お相撲さんでも変に黒ずんでる人が居るよね。肝機能が悪いと聞いたけどウロ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:29:09.50 XAO+AaRo
体重減っても顔つきや骨格が変わるもんじゃねえわな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:49:46.84 xSIzZLx7
朝から雑穀雑炊うめーとかいってたくさん食べてたら８００kcal超えていたぜｗｗ
今日はもう節制だなorz

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:46:48.73 eYd16S0q
今日から旅行だーー
腹八分目に飲み食いするぞー

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:51:46.20 9vx6wXqd
48キロだった時と53キロだった時の差は腹ぐらいだと気づいた
同身長で姉が43キロだけど肉のつき方が筋肉質っぽくて全然憧れない

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:19:24.27 XAO+AaRo
ビリーで筋肉つく体がうらやましいね。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:27:14.15 18MbjmE1
ダ板って「半年ROMれ」も無いのね
せめてアンカぐらい覚えてから書き込めばいいのに

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:29:43.79 +gr2YGPu
>>219
そうその人
最初見たときは何年も風呂に入らず垢が固まったのかと思った
肝機能か…怖いな

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:29:25.29 3y0l3Osu
ggrks

なんのために検索するためのツール持ってんだよ・・・
単にめんどくさいって理由だけなんだろうか。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:45:39.89 j8Rl1H+x
さあ明日からしっかり食事管理頑張ろう

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:20:33.25 CMWF14wq
>>229
言いだしっぺはきちんと教えないとな
教えたがりがめんどくさがってどうするんだよ
だったら書くな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:26.14 ziU0K88i
アラフォー二人出産済みだけど、ダイエット頑張ってついに二十歳のころの体重を下回った。
あと１キロでモデル体重だから、もう少し頑張る。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:27:49.19 2EPGCPxW
>>232
経産婦アラフォーなら体重を減らすことに躍起になるより
筋肉をつけて少しでも張りを持たせたほうがいいと思うけど。
中年痩せは身体を動かすと節々の皺のより具合がおばあちゃんだったりするよ。
自分じゃ見えないからなかなか気づかないけど。
ちなみに自分も3人産んだアラフォー痩せ。
この年代なんて細いだけじゃ何の自慢にもならんよ。
私は体重は増えてもいいから筋肉つけたいわ。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:51:14.65 qNcujAvL
ダイエットが全然続かなくて自己嫌悪。勉強も全然だしだめだ。
みんなダイエットができなくて自己嫌悪に陥ったりってある？本当クズだわ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:54:32.75 XbD2bivW
この全身にフィットする20kgの着ぐるみさっさと脱ぎたい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:40:02.94 1simx7uH
アイスって、材料は
玉子
生クリーム
砂糖
じゃん。

なんでこんなん食うのか気が知れない。

つかアイスや氷水は下痢になるから口にすることすらできないｗ
そして、痩せてから毎年夏はほぼモノが食えない。

今年は涼しいので、少しは食べられるから体が楽だ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:58:09.11 zpSa4iwS
>>233
萬田久子みたいなもんか
ああいうの見ると、中年以降のガリガリは若さまで殺いでるよね

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:20:09.48 3dsn5uQj
1か月でちょうど3キロ落ちた。
でもこれは溜め込みまくったぶんがすとんと落ちてくれただけであって
調子に乗らず焦らずもっとゆっくりとダイエットをしよう。
好きなもの食べてもカロリー制限さえやれば体重は減るってわかったけど健康にもよくないしね

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:43:27.89 18Zyaczb
今日誕生日
去年はがっつり減量期だから無視したが、維持期の今年はごちそう食べる

まぁ、カフェ飯にケーキあたりだろうけど。一人でな。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 03:27:45.94 CuAl+ki5
>>239おめでとうガッツリ食べてまた維持したらいいよ

今日はケーキ二個にハンバーグ海老フライ、アイスと食べまくった…また明日から頑張る

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:53:59.12 5K5zxd1V
>>239
おめでとう！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:00:35.79 dTHCBgOW
お誕生日おめでとう

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:02:11.21 ytIsJhFw
風呂で汗かいて痩せてたまるかばかめ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:13:37.46 Po7zyEPs
>>239
HAPPY BIRTHDAY！

実は自分も今日誕生日～初めて誕生日同じ人みたよ♪

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:30:51.05 zG8U0/hJ
やっぱり今日から雨かぁ。
連続5日ジョギングしてたけど昨日サボってしったのが悔やまれる。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:10:28.28 dTHCBgOW
今月健康診断がある。
やせたい。
あと３～４キロやせたい。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:32:45.06 uI9r+Uq0
深夜ピザ一枚食った
休みの前の日はどうしても飲んでしまって
食欲もコントロールできなくなる
結局体重は増えてなかったけど、
だんだん神経質になってる自分がこわい

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:44:07.03 W2dcxjYW
神経質になってることより、深夜に大量カロリーをとるという
意志の弱さの方が問題だろｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:17:52.67 5mpXWHky
酒はいかん！あいつは食欲を増進させる！
普段は全く飲まないけど月に一回くらい外食したときビール飲んで食い過ぎる
そして帰ってきて焦りだしちょっと酔いがさめてから
ジョギングしてみたり

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:55:55.01 W2dcxjYW
そうよ。ビール1000ml、弁当＋惣菜で
2000kcal越えとか、前はしょっちゅうやってた

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:15:09.07 ytIsJhFw
断食で痩せるとか即身仏でも目指すのか？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:51:40.76 NwkU8nLN
しっかりコントロールせねば
コツコツコツコツ頑張ろう

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:39:43.44 rcwHyhgb
うあああ腹壊したったwww駅のトイレにこもってるなうwまわりの方達サーセンorz

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:23:17.48 LtqOqxK3
ダイエットする意味がなくなったよ

大好きな人にふられちゃった

こんなに頑張ったのに、頑張った過程見てくれてたはずなのに、もうだめだ

なんにもしたくないよ

悲しくて泣くしかできない

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:25:21.23 mBQOl3jz
>>254
綺麗になって見返してやりなされ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:26:30.26 i95Hf0m0
夏風邪・・・・具合悪いのに食欲はあるんだよな
食欲あるなら早く治ればいいのになぁ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:34:55.98 RV+g1P3F
Perfumeみたいな健康的体型が理想。
モデルは観賞用にする

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:38:38.53 Ei57V4nn
ナス田楽うまー！もう一個焼いてしまおうか……いやしかし我慢。我慢だ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:46:54.63 lvE6uhML
ダイエット頑張った姿をみてくれていたから？
そんなんで人を好きになるわけないじゃん。

そんなバカデブ好きになるわけないじゃんｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:00:32.93 5mpXWHky
Perfumeいいよね
あれだけ踊るならしっかり筋肉はついてるだろうに華奢だし綺麗
しかも性格よさそうに見える
若いときは派手な美人がモテると勘違いしていたけど
Perfumeみたいなほうが絶対男受けはいいな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:14:58.67 yk6m2eWT
>>254
自分のためじゃないと、ダイエットなんて続かないよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:25:16.30 LtqOqxK3
>>254です。

>>255さん、ありがとう。泣いてもしかたないから頑張らなきゃです。

>>259さん、かなり省略して書き込みしちゃったから、そういう受け取り方もしかたないね。

小デブな私でも好きでいてくれた人だから、その人のために普通体系まで頑張ってやせました。

でも別な理由でふられちゃったからやっぱり落ち込みます。

二人ともレスくれてありがとう。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:23:52.01 mBQOl3jz
>>262
次は自分の幸せの為にがんばりなされ
未来は明るい！
今日は紅茶と甘いケーキでも食べて、明日からまたがんばろ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:28:11.12 zTKL54xc
惚れやすいんだろうかー…長身大好きなんだが長身の人に気に入られて1回会ったけど全然話ができなかったんだ。
友達にも話ながら気になる気になるを続けてるけど気になるじゃなくて好きなんじゃないかこれ…
とりあえず自分磨きだ…！痩せるぞー！台風で数日外での運動できないかもしれんが。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:48:40.61 BBw0+DVZ
友達が夏バテをして4キロ痩せたらしい
元からすごく細くて手足がスラッと長くてしかも小顔ですばらしいスタイル
夏バテ後の体重聞いたらBMI15,9だった
数値だけ見たら病的に聞こえるけど、実際見るとそんなじゃない
細いけど、決して気持ち悪いほどガリガリとかじゃない

自分がBMI16切ったらきっと病人みたいになるんだろうなー
やっぱり体系って骨格から決まってくるのかね
手足長くて胴が短い分分重さも軽くなるとか？
なんにしても羨ましい
私も自分の体格にぴったりの体重をキープしよう

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:48:46.04 DbHuE6+8
元カノと別れて３ヶ月、この間に12kg痩せたんだけど、
この前３ヶ月ぶりに元カノに会っても痩せた事を気付かなかった。
俺の方から「12kg痩せたんだぜ」って言ったけど、「全然分からん」って・・・
他の友達とかには気付いて貰えるのに、それほど俺の事に興味無かったって事か！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:18:27.82 XjegYTgd
7kgほど体重落として彼氏に久しぶりに会ったら、
「ボクサーでも目指してるのか？？」って言われた（162cm、45kg、10%）。
やんわりと、もうちょっと食べたほうがいいよって言われちゃった。
さんざん人の尻つかんでプニプニしてたくせにいいいいー

まあ確かに二の腕と腹筋はすごいことになってるし、女性としての魅力なくなったんかな。
自分としては今のボディが一番好きなんだけどなぁ。
むずかしいのう

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:31:44.96 Nu+L6dmL
Perfumeしらべてみたらスタイルすごく綺麗だった
身長高いしいいなあ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:31:19.26 +JXW4RqV
やっぱ俺ほどのナイスガイにはダイエットなんて楽勝だった
たった91kgしかないしな
３ヶ月前まで117kgの巨デブだったのに今は…ただのデブだよなｗ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:40:54.44 iqL8njef
痩せる事よりも運動が楽しくなっちゃって、筋肉も結構ついてきた
ある日気付いたんだけど、ご飯食べたらすごく体が熱くなり、汗が出る
自分で作ったご飯限定なんだけど、前はそんな事無かった
夏に温泉に入ったって汗かかないぐらい代謝が悪かったのに

カルニチン摂ってるからか、はたまた筋肉ついて代謝がよくなったのか

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:03:28.75 2CDP66y6
>>267
それ触って気持ちいい＝気に入ってるからぷにぷにしてたんじゃ…

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:08:02.46 /aK3Sf6s
>>267
女で体脂肪率10％って正直気持ち悪いだろ。

273: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/02 08:54:12.91 dNvX0ffU
わははは。

確かに「食べ物をご褒美にする」のは犬とかの躾だな。
イルカの訓練とかも。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:18:49.77 XUfpCOxp
産前の体型に戻して旦那に惚れ直して貰おう！と極秘でﾀﾞｲｴｯﾄ､
ｶｰｳﾞｨｰと骨盤枕始めたけど昨日から旦那が遅い夏休み(一週間)で
殆ど家に居るし居ないときに限って赤が泣くからｶｰｳﾞｨｰも骨盤枕もできない…｡

家族一緒に居れて嬉しいけどね…｡

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:26:42.01 Hp+LLh8r
>>271
あきらかに太ってて馬鹿にされていたから悔しかったのよ
身長体重が彼とほとんど一緒だったしね

>>272
家の体重計だから詳しくはわからん
ただ昔から運動は好きで筋トレするとすぐに見た目が変わる

またしばらくROMに戻ります

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:15:26.90 KR5st7Gi
昨日の黄金伝説一万円生活を見てて、北陽の伊藤ちゃんが3センチもウェスト減らしてて感心した。
肌年齢も10歳も若くなってたし、羨ましい。
野菜って本当に大事なんだなー。
私も食事内容から改善しなくては！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:49:25.44 6YSdSZZH
常に空腹だからイライラする・・・。
もういいや、満腹になるまで食べちゃう！ダイエットなんてやめた！！
と思うも、太って着られなくなった洋服を見たり、友人達の痩せた体を思い出しては、
やっぱ頑張ろうと思い直す日々。
はあ、お腹減ったorz

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:20:02.04 C4z/cLFN
おなかすいた

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:02:00.93 d7ZZl1rJ
彼氏と別れた。気をまぎらわすために何か飲もうと思ってたのにお菓子食べちゃったｗこんな時間にｗプリングルス2/3缶ｗｗｗ

もう痩せたことを褒めてくれる人はいない、可愛いと褒めてくれる人はいないｗどうでもいいやｗしかし昼夜食べてなかったから胃がもたれて気持ち悪いｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:10:45.23 c66G6hY2
>>279
頑張ったあなたには必ず良いことあるよ(;_;)

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:49:20.81 MC+1DOUh
朝は食べてない。昼はビスケット３枚とか、チョコ３欠片とか。
夜は小さい茶碗に１/３くらいのご飯と、焼き鮭・冷奴とか。
寝る前にビール350mlとおつまみ。(お菓子、清涼飲料の間食は一切無し)

この程度しか食べてないのに、体重は一切減らない。
アテクシ、もうキレそうですわ(＃＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:10:50.91 Pa7o7Hda
カプシエイトのＣＭのおばさんと手足は同じくらいなんだけど
あの人はおなかすごいな年取ったらああなるのかな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:52:17.28 uRzdTc7l
会社の普通体型美人は毎日朝マック片手に出社・昼はバーガー＋手作り弁当
本当に毎日毎日毎日マック
一緒にご飯食べに行ったらビックリするくらいよく食べる
飲み会も然り(酒は飲んでないけど)
本人曰くマック・吉野家・ラーメンはオヤツらしい…

同じく会社のデブ(推定80kg)
口癖はダイエットでテンプレのごとく小食
美容の話題は豊富だけど汚肌だし肉で人相悪い
髪とか服はキラキラなのにイマイチキマってない

自分には関係ないがなんだか不公平…
きっとお互い陰で努力または大食いしてるんだろうけど

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:54:26.93 byK7giXf
やめて、なんか悲しくなる

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:01:39.42 /cQHdScy
デブの美容知識とダイエット知識ほどムダなものはない

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:03:14.93 voIOpQHg
俺の腹がなんか白イルカの頭みたいだ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:06:15.65 XrNb98I5
>>283
前者、新陳代謝が非常に良いということだから
やせにしては汗っかきなのと、運動する習慣がつかないので
中年過ぎてから苦労する可能性はある
俺がそれ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:07:05.95 F+dbYRmo
夏風邪を引いて一週間
別の病気じゃないかと医者に行ったら風邪の診断。
医者からもらった薬が効くといいなぁ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:47:46.81 QV/BcuL3
最近の口癖
「筋肉は裏切らない」
痩せることより筋肉つく事が楽しくなってきた
いっそ食事制限止めて筋肉増量しちゃおうかしら

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:08:07.85 S9O29Xu3
>>288
チラ裏にも程があるだろ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:59:14.16 e0rRPxoF
>>283
体質だと思う。
自分も昔似たような大食いだったけど努力なしでBMI17なかったよ。
アラフォーになってお酒の飲み過ぎで5kg近く太ってダイエット板を見始めたけど
毎晩だらだら飲むのをやめたら4kg減ってあと1kgまで戻った。
現在BMIは18.7。
お酒以外の食事制限はしてないから改めて体質って大きいと思った。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:39:18.49 ZN+iEpH3
>>283
若い時はそんなもんだよ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:41:58.85 oxX6h317
ガリの「自称大食い」はあてにならない
自分がそうだったからよくわかる
一日の総摂取カロリーをきっちり書けば、その体重が妥当だと言うことがわかるはずだ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:45:10.74 oxX6h317
ちょっと訂正
一日の「平均」総摂取カロリーね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:39:47.89 kRrJm8pm
料理の味見をしすぎてしまう
さっきコーンクリームスープを作ったらおいしすぎて一口の味見のつもりが小鉢1杯分は食べてしまった

しかし味見って無性においしく感じる･･･危険だ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:15:17.70 byK7giXf
最近胃が小さくなって、食パン一枚でお腹いっぱいになる。
カロリーをあまり低くしすぎてもいかんので、量とカロリーのバランスをとらねば

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:57:21.73 VCQarBkB
あと２ヶ月で５kg落としたい。
無理だって分かってるけど、目標の体重に１００ｇでも近づけるように頑張ろう。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:35:10.49 J4ZLiSGr
>>283
努力してる人を嫌ってるってことね。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:48:39.45 fGvpSFYc
痩せてきたらプロゴルファーの薗田という人に似てると言われた。
検索したが…俺あんなに腹出てねーぞ!!
失礼しちゃうな～

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:12:42.92 AzeR4sDc
運動しすぎて両足のアキレス腱痛いから今日は安静にしとくぜえええ
歩けねええええ
どれぐらいで痛み引くのかな・・・

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:45.36 1PAIErv/
家族が買ってきてくれたけど痩せたいからシュークリーム冷凍庫にポイした
冷凍すると美味しくないから家族にあげちゃおうっと
そんな小さな我慢の積み重ねなんだよね、ダイエットは。
ガリ痩せしたいわけじゃないから最近のニコ生のゆづか姫くらいになりたい
異論は認める

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:49:39.36 7t0Zg6vg
>>301
ゴミ箱にポイしろよｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:54:10.81 AhYBRbqU
170/70から今日目標体重の59キロ台に到達
ゲリラ豪雨の中走った甲斐があった

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:55:51.84 kuRuazlz
筋トレちょっとできた
ちょっとずつ続けよう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:52:03.62 IbNA2ghs
みんな、太ってたころの服どうしてるんだろう？
ウエスト５８がちょうど良くなったんだけど
６７、６３、６１のジーパンやスカートどうしよう
捨てて体型維持する決意が必要かな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:10:06.33 byKBLoE3
生理痛で食欲ゼロ
これで少しは痩せるかな
でも激痛は勘弁…もう救急車で運ばれたくない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:46:34.13 ZqlReL2I
>>305
気に入ってるやつならクリーニング店とかでお直しを頼むとか？
太ってた頃に丁度よかったジーンズは一本残してあるよ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:51:56.77 UxXXjjiz
>>303 すごい！おめでとう！

ふくらはぎ40太もも58の極太足どうにかしないと…秋冬ブーツはきたい…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:53:17.88 Zb7rw6mB
>>306
もう対処済みだったらごめんなさい

あまりにも酷い生理痛だったら子宮内膜症を疑ったほうがいいかもです

私の場合、立ち眩みに滝汗に酷い腹痛に嘔吐で仕事にならなくて婦人科に行ったら内膜症でした
薬を処方してもらって今は生理痛も軽くなりました

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:15:08.02 QV/BcuL3
>>305
私は捨てたよ。もう二度と太らない！って誓いながら
掃除板の住人でもあるんだが、服スレでは「いつか痩せたら着る…」な服も、
バッサリ捨てた方が痩せるらしい。曰く「服にも賞味期限がある」

実践したら本当に痩せた。ご褒美に新しい服を買ってるよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:33:36.02 b7g+/jcc
みんな時計を合わせろ。
今夜0持からジョギング決行だ！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:35:13.24 LctHS8zY
>>302
食べちゃった、ごめん
そして腹冷えて今は腹痛地獄
ごめんなさい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:40:52.84 ZqlReL2I
>>311
なにそれ楽しそうｗ
雨上がったしちょっと散歩してこようかな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:41:55.14 m1l73PH/
今すごくドカ食いしたい

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:04:43.17 zvOCA6yq
>>305
それこそ断捨離よ！
勿体なくても捨てるべきね。ゆるいスカートやパンツ履くとすぐにそれがフィットしてしまう確率が高いのは私だけ...?

今からスーパージェットの風呂入ってくる。
腹肉削ってくるよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:11:40.82 qdpYCjX0
お腹空いた
明日会社の飲み会だ…
どうしよう
食べないのも場をしらけさせるし、
何より会費がもったいない
ようやく減り始めた体重がまた元に戻ってしまうのかな
昼食でコントロールすべき？
ダイエット難しい難しい難しい
最近体重のことばかり考えてイライラする

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:46.20 HLqLNL2t
やっぱり筋肉が無いから代謝が少ないのかもな
少し筋肉つける事にしたわ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:37:09.88 FspDzxv9
酒飲みって、飲まない人がどんだけ迷惑被ってるか、尻拭いをしてるかを
忘れてる＆気付いちゃいないのがムカつく

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:11:32.54 zvOCA6yq
瞬間最高記録55.5ｷﾛｷﾀｰ
やっと小豚から人間に戻ったよ!

…朝には56ｷﾛ台に戻るんだろうけど。
全部汗です。風呂とサウナの力です。はい。水飲みます。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:51:17.76 BLR7a1Pg
今までのダイエットとリバウンドを振り返り
・食事制限やめて好きに食べるとだいたい一ヶ月で500～1000gずつ戻る
・置き換え食品等で摂取カロリー抑えると、一週間で1～2キロ落ちる
この二点から、一ヶ月のうち一週間だけ我慢して置き換えすればリバウンドしないんじゃね？って思ったので
今月から実行してみることにした
最近やっと運動も取り入れたから、引き締まるといいな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:19:55.79 djA5Kh78
カレーは魔物

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:21:31.07 Tw2mWtiu
朝っぱらから月餅１個まるまる食べるんじゃなかった。
体重がようやく戻って、そのお祝いに食べたのにすごい胃もたれorz
今日はもう何も食べたくないわ・・・

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:14:04.46 fF9XJgY2
俺、この雨がやんだら走りに行こうと思うんだ！！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:07:53.25 O1kCKVkd
どこかでフラグの立つ音がしたよ・・・・

体重落とさずに命落とすなよ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:15:31.68 xz80eHQ6
今日の朝食はチョコボールとミックスナッツとオロC
こんな少量で満足してお腹空かないのに何であんなに食べてたんだ
食欲は簡単に満たされるのに
オロCと一緒に飲んだマルチビタミンのボトルに亜鉛の効用が書かれていた
味覚に必要らしい
だが味覚が最大の敵かもしれない
美味しいと思うものをたくさん味わいたくて食べていた
風邪で味覚が鈍くなると栄養重視になるし美味しいと思わないから食べ過ぎない
そう言えば父は入れ歯になり美味しく食べれなくなり10kg痩せて血圧と糖尿の数値が良くなった
味覚がなくなれば楽なのに
等と考える自分はきっと健康的にダイエット出来ていない
なんか胃が痛くなってきた
恐らく犯人はチョコボール

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:19:34.99 2fiJxE4V
好きなものドカ食いから美味しいものを少量で多種類食べたい派になった
好きなものをさながらワインのテイスティングのように一口ずつよーく味わうと満たされる
舌が慣れないようにお茶か水か汁物でリセットしながら
量は必要なくなったしごはん美味しいし、本当に食べたいものを食べた時すごく幸せになる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:20:27.42 2fiJxE4V
問題は試食の一口で満足して食い逃げが多くなることかな…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:43:33.62 5Tt+W4fv
日本人は砂糖と塩をとりすぎみたいだしカロリーは普通にしてこの両者をおさえめにしていこう
と思って料理に気をつけたら十キロ落ちた

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:46:49.99 tOQndeZM
減塩生活始めたら全てモノの味が濃く感じられる様になった
スポーツドリンクをカルピスばりに薄めて飲む日が来るとは思わなかった

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:21:47.63 B3AyOzIT
>>329
俺もスポーツドリンク薄めて飲んでる
最近はそのまま飲むとカルピスの原液飲んでいるような気分

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:28:11.13 onFSZ4TF
一日中エアロバイクやりまくったらギヨン管症候群になったっぽい
痺れは大したことないけど指が思うように動かない
箸が使えないよ／(^o^)＼

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:57:38.67 tcozW60X
運動して食事も気をつけて健康に痩せるぞっ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:02:24.14 O0WQrhdh
朝昼夜ちゃんと食べてまだうんこしてないけど50切ってるー！
この調子であと5キロ！頑張ろう！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:16:17.12 B7iDDIsj
鏡でみると私スタイル悪すぎて笑えるｗｗなんなんだよｗｗｗｗｗ
頭でかすぎ顔でかすぎで多分五頭身しかないよ
えっ普通どれくらい？八頭身はモデルだけだよね…？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:27:30.03 sRawHVeN
立ち直れないｗｗ

泣きながら玄米ブラン食ったったｗｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:05:06.52 fijF4pkf
よし、とりあえず体を鍛えるか
食っちまったものは仕方ない
出来ることからだ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 05:37:22.52 em3lTAvo
最近リア充の扉を叩いてシャレオツにより気をつかいはじめてまじでファッション破産しそう。貯金切り崩しすぎワロエナイ
半端なデブだから好きに服を選べないのがあれだから痩せる、超痩せる。
まだ叩いてる段階だからリア充になれるかどうか…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:11:32.55 uR8qe6SP
3日続けてチーズケーキ食べたら太ったw
当たり前か…
定着する前に摂生しよう。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:47:27.05 xbfgNoJo
>>338みたいな奴って真面目にダイエットする気あるのかはなはだ疑問だわ。
真面目にやってる人から見たら不愉快の何物でもない。

どうせ明日もケーキ食ってんだろ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:01:50.36 Ti4mcGph
正直今の仕事（IT土方）をしてる限り痩せる気がしない
しかも安月給で入社以来ボーナスというものにお目にかかったこともない
給料が互角なら立ち仕事のバイトでもして痩せた方が人生マシじゃね？という悪魔の声が聞こえる

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:41:20.94 VkEhpTYc
>>340
ほっそい人か太ってる人しかいない印象
どっちにしても体には悪いよね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:19:28.03 tihrC1AN
親子丼を作って食べた。
絹豆腐１丁ををご飯の代わりにして、鶏胸肉とたまねぎたっぷりですごく満足。
ごちそうさまでした。
久しぶりにおなかいっぱいで元気でた！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:17.83 jXLZW9jc
とうふって意外と太るよね

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:44:30.12 Rib0ST2n
豆腐一丁で約200kcalだね
ご飯一杯が200～300kcalだから…
まあ好みの問題かな

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:07:00.80 7jcr7yAa
一度に豆腐400gも食べるのかよ！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:45.05 R88ie5Rx
そういや湯豆腐が美味しい季節があと少しだなあ
楽しみだ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:02:49.60 oq3XURpg
驚くほどの空腹で、きのこだからいいかなと思ってドカ食いした
腹一杯になった今、やや後悔してる

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:11:56.56 A0j1WWLo
俺も後で、野菜食べたろ
カップラーメンだけなので腹が減った

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:31:35.34 7YBb2Zn+
この前、何も変わったことしてないのに、いきなり目標体重達成してた。

でも、その数字は2日くらいしかキープされなくて、
いつもと同じ「もうちょっとで目標なのに」状態に舞い戻って、相変わらず変化なし。
何だったんだろう。食生活も運動量も普段通りだったし。

あーあと１kg減をキープできるようになれば、次の目標に進めるのにーーー

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:39:36.35 J254Nv66
カツを一切れだけ食べてさりげなくカツカレーをスルーしてやったぜ
来週が体重増える期間だから今食べるわけにはいかない。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:11:56.63 R88ie5Rx
そういやなにげにカレー欲はカレーまん、ピザ欲はピザまんで満たされるんだよね
おでんもうまいし冬っていいなあ。温野菜とか鍋とかダイエットメニューが楽
夏は夏野菜が好きだからおやつに困らない
秋は運動しやすいな。あとキノコがうまい
春も菜っ葉系がおいしいけど天気が安定しないから苦手…花は咲くし晴れれば気持ちいいけど

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:05:01.29 9F6Joarv
マックポテトＬサイズ１５０円
３個買ってむさぼりつきたい…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:14:38.35 CczaASA7
維持＋微減で数ヶ月安定してるので久々にジャムクッキーを作ろうとしたらジャムにカビが生えてた。
油断するなと言われてる気がして、クッキーは諦めココアで我慢する。
涼しくなって来るとお菓子が無性に作りたくなるのが辛い。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:08.23 coCW3mUe
168cm♂ 86kg→68kg　ここまでは4カ月でびっくりするくらい簡単に減ったが、
ここからのあと5kgは焦ったら負けなんだろうなぁ
長期戦モードに入るぜぇへえええはぁああ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:21:26.82 muE39kUU
数日前にＴＶで桐谷美玲とかいうモデルタレントを見たのだが、
拒食症みたいに細い。体重３０キロ台だろうな、あれ。
ああいう人ってどういう食生活なんだろう…
まあでもモデルは細いのが命だから、努力してキープしてるんだろうな、たぶん
ほしのあきも一時ガリガリすぎるとネットで話題になったが、普通になったのかな

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:46:35.13 5ZsbeAta
うんちしたら大きめ舞茸がまんま出て来ましたきんもー。てか噛まないで飲み込んでる自分大丈夫かよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:00:38.47 u/7kQVjr
何をやっても細くならなかった脚が
ジョギングにはまってたまに20kmくらい走るようになったら
みるみる細くなってきた！あきらめなくてよかった！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:06:45.82 yBNF70jb
ガリガリの先輩に遠回しにデブってdisられてしまった
これでも2キロ落として、まだダイエット中なんだよ
あなたから見たら生きてるの恥ずかしいくらいのデブだろうけどね
今まで好きだったのにこれ見よがしにガリガリ自慢されて、勝手な話だけど失望してしまった

絶対綺麗になってやる…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:22:59.77 sDC8J1Gy
酷いむくみだ
時期的なものプラス過食でこのザマ
脚も腹も顔もパンパン
こういう日は風呂で大汗かかなきゃなー
むくみー苦しいーむくみー
むっくみー
顔はガチャピンに似てっけどムックー
あいつモップに似てるよね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:46.80 Hbnq8zUf
>>358
どっちも女？
男はガリよりはポチャの女の方が良いから痩せ過ぎないように頑張れ！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:44:40.62 DC5WDFzI
犬と一緒に１時間散歩してきた。
全然痩せないナリ～。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:01:20.92 9F6Joarv
月42万で痩せるジムとかボりすぎだろうｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:09:33.78 3JKr1sg8
>>361
毎日３０分ぐらい走ればすぐ痩せるよ。
別に苦しくなるほど走らなくてもよくて歩いてるには早すぎるぐらいで。
痩せようと思うよりも、痩せた体型を維持する生活はどんなのかを
考えたらいいと思う。

無理は禁物。
無理して痩せても、元の生活に戻って太るなら賽の河原だよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:20:17.77 FGpWhykD
>>362
確かに金欠と過労でガリガリになりそうではあるが

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:05.77 zd+9jbYP
やっとご飯にありつけた…
っとに疲れたなーもー
大根と干物と肉おいしかった

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:12:07.99 6azRtLTt
チラシのポーズのチクビ51歳

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:39.65 EEcH/Fh9
世の中には2種類の人間がいる。痩せている人間と普通の人間だ。
太った人間？それは豚だ。ヒトではない。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:37:44.24 3+wQiXav
母に真正面からと横向きのお腹の写真を携帯で撮ってもらった。
ダイエット始めて一週間。
あんまり変わらない。
長期戦で頑張ろう！
また1ヶ月経ったら撮ってもらおう。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:55:57.92 LZ40FzaJ
脳が、油・塩分・砂糖に旨味を感じるようになってしまっている。
これでダイエットできるわけないので、出汁に旨味を感じるよう味覚を軌道修正中。
とりあえず数年来作っていなかった味噌汁を毎食作ることにした。
しかし家族向けに油っぽいもの作るので味見すると味覚がブレるんだな…。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:09:55.11 nu3v/XZ1
塩分はほぼ0カロリーだから、ヘルシーな調味料だろ。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:31:20.04 weUcHRUl
>>352
マックのポテト祭り。週末我慢できずにバカ食いしそうorz

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:33:58.85 3MOS9JCg
やばい
金曜から月見バーガーだぞ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:39:56.61 MfHtSXri
自分は月見は嫌いだから、魅力を感じない、だけどいつも前を通るケーキ屋に
秋の新作ぞくぞく！かぼちゃのモンブラン！季節のタルト！なんて書いてると
あー！今夜の食事を我慢してでもたべたい！ってなるw

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:02:06.98 lIu+AUlr
サブウェイ好きにクラスチェンジしたら、マクドナルドの新商品への興味が一切なくなってしまった
えびアボカドうめーｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:13:59.55 Xcu/fIFL
あーーー！減りすぎた！！
すぐお腹一杯になるのと間食なくしたのとで目標体重よりじりじりと2kg減
胸だけは減らしたくない。またﾌﾞﾗ買い替えは出費が痛い

なんか食べなきゃ…でもついカロリー計算して枠内に抑えちゃう
もう今日はカロリー計算しない日！あーなに食べよう。
ケーキとか食べる気しないし和菓子は昨日食べたし甘いの食べたくない
となると揚げ物か。お昼は天丼かカツ丼？うーん…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:08.28 DeCktl0o
夜はほとんど食べない。朝はフルグラとヨーグルトとか。
この昼のドカ食いを抑えられたらもっと痩せるんだろうなぁ。美味しいなぁ、マグロたたき丼。昨日はトンカツ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:06:57.20 MZKKs/RL
ミスドの新商品どっちもおいしそう！
しかもカロリーも低めだし、今度二つとも食べちゃおっかな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:40:54.01 nCDRTJbM
なんでダイエット板って嫌味な人達が多いんだろう…
気に食わない人がいたら無視すればいいのに…お互い

今日は摂取カロリー低く抑えられてるかも

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:03:09.25 P1epUSfK
豚バラやらジャガイモやらやばそうな食材大量投入した豚汁うまい
本当は炊きたての白飯と一緒に食べたい
炊きたてご飯なんてもうしばらく食べてないなあ…
１日で米を食らえるのはお弁当で食べる冷めたお米のみ（しかもお茶碗半分）
生理前だからかひいひいしてくる

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:33:59.61 nqANBjpj
>>378
ダイエット板なのに「ケーキを食べた」だの「トンカツを食べた」だの平気で書くから鬱陶しいんだよ。
真面目にやる気あんのか？と。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:38:26.18 1wdyZWGA
つかこのスレは、ほんと他の奴が呼んでも仕方ない愚痴・日記ばかり
だがそれがスレの趣旨なんだからしかたない

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:03:47.39 B60EX3jq
>>380

あーそれは分かります
でも私は、なんでだろう？って思うけど、わざわざレスしようとは思わないですね…苛々しちゃうし。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:18:53.86 9Z861hkY
忙しくなったら一気に食欲なくなってﾜﾛﾀ
でも夏にショコと筋トレで体力つけたおかげで全然しんどくない

ダイエットで闘うボディを手に入れたｷﾘｯ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:03.98 Xcu/fIFL
いつも我慢してるのをついつい食べてしまって「やっちゃったあああ！！」ってのを
王様の耳はロバの耳、みたいな感じで吐き出しに来てるとか
ダイエットしてない人からすれば「それがどうした」だし、やっぱ吐き出す場所はこの板になるんじゃないかね

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:32:39.62 OfUKyQkP
昼間少し食べ過ぎたらしい。
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:51:20.28 EnvaM4Va
トンカツだろうがケーキだろうが、
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。

豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:56:18.57 tg6FOTBX
タンパク質ダイエットというのがあるらしいが、肉好きな自分にはピッタリだな
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:37:45.65 KN/XGL/4
ダイエットってつい焦っちゃいますからね

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:38:36.08 EEN3oDTM
>>386
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:49:19.48 JjWzLuTq
あの方法スレならトンカツありあり　ケーキだって酒だってあり
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:40:06.43 gYY/D0pB
あの方法ってｗｗｗｗｗｗｗウェイ信者か

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:37:15.46 5bl5JMfE
ウィダーって意外と低カロリーなんだー。
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:20:15.21 W/zKXnhE
薬局とかジムにある｢これが1kg分の脂肪です！｣っていうゴム製の脂肪モデルが欲しい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい

394: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 09:34:26.72 juZCHx5h
フードモデルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.foodmodel.com)

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:52:51.65 i+LST/NG
>>394
ぎゃー！！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:52:46.38 G3by/zTQ
マック～

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:04:19.79 3jsCMSQ9
>>394
>カバンなどに忍ばせて持ち運びできるミニ体脂肪モデルです。
ﾜﾛﾀｗｗ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:06:06.97 G3by/zTQ
>>394
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:17:55.12 i+LST/NG
>>398
意外と安いと思ったよw
関連商品のイベント用キーホルダーのページにも、
30gのちっちゃなしぼやんがいてワロタ。
100gって体重計で見ると誤差だけど、
脂肪で見ると結構あるのね…。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:17:07.46 iVx7T5Yr
豆乳花が激安でまとめ買いしたんだけど、くそまずくて……

どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:06:41.78 O79ymrNc
昨日ガリガリのチビ何人か見た
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:14:12.82 nTiNwdzM
>>391
ウェイってなんだ？知らない
検索してスレ見たみたけど知らなかった

はずれ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:31:24.38 fm9VM7Nc
カロリーに詳しくなってから、組み合わせ次第で結構色々食べられる事に気づいた
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:24.63 s7udArHD
＼(0w0)／ウェーイ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:50:41.09 x/VrYnk4
>>402
じゃ秤かｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:51:34.69 4rZxGqcw
やっぱり経験するのが一番だな。
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:05:17.26 wW0zeX+/
20日くらい前に緩くもなくきつくもない位のデニム買って
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:54:03.55 WeFSG9m7
>>405
はずれ
過激なようでいて実はゆるゆる、そんなスレ
もちろん合う合わないはあって、合わない人には理解さえ難しい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:04:32.96 CtfijAxQ
一ヶ月で１キロ減って、結構難しいんだね。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:09:41.89 wXMS+nje
腹八分目に慣れくると、前は食べ過ぎてたなって実感するね。

少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:18:20.07 HB4C7UBm
>>408
なんだよー教えろよｗ

ま、痩せて綺麗になってからでもいいけどな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:26:26.83 Vz3KV0jo
>>408
うざいな。なんでもったいぶるんだ？
犯罪にひっかかるような事なのか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:16:11.62 KCjAQp0B
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
じゃないの？

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