チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２ at SHAPEUP

167: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/29 11:55:57.38 +B5iN14p
何度か書いたことあるけど
以前、膝の関節ひねって整形でMRI撮ってもらった時に
「今回の件とは別に、あなたの半月板は70代の老人のようにくたびれています。なにか激しい運動とかされてましたか？」
と言われたことがある。
その時はダイエット成功後の維持期だったけど、以前はずっと長い事３桁体重だった。

諸説あるが、平地を歩く場合、膝には体重の約3倍の負荷が、階段を下りるときには、およそ6～8倍もの大きな負荷が膝にかかるとされているらしい。

長年、日常的に酷使し続けていたんだなあと思った。

きょうの健康｜健康ダイエット「体重減でこんな効果も！」
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

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