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166:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 11:26:53.67 5cXZ5vJt >>164 標準より30kg程度オーバーしている立場から言わせてもらうと 慣れているからか日常生活で重いと思うことはあまりない 分かりやすく言うと30kgのリュックを「背負う」ことと「持ち上げる」ことの違いってところだな ただし運動するときに重量を感じる 身体の重量が全部ひざにいくから、走ったりなんか絶対出来ない 歩いたり自転車乗ったりするくらいなら長時間やらなければ関節は痛くならないよ 167: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/08/29 11:55:57.38 +B5iN14p 何度か書いたことあるけど 以前、膝の関節ひねって整形でMRI撮ってもらった時に 「今回の件とは別に、あなたの半月板は70代の老人のようにくたびれています。なにか激しい運動とかされてましたか？」 と言われたことがある。 その時はダイエット成功後の維持期だったけど、以前はずっと長い事３桁体重だった。 諸説あるが、平地を歩く場合、膝には体重の約3倍の負荷が、階段を下りるときには、およそ6～8倍もの大きな負荷が膝にかかるとされているらしい。 長年、日常的に酷使し続けていたんだなあと思った。 きょうの健康｜健康ダイエット「体重減でこんな効果も！」 http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2011/03/0330.html
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