チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:10:15.97 MRiThuvC
前スレ
チラシの裏　26枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:12:18.12 MRiThuvC
立てました。
つか次スレないのに埋めちゃいかんw

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:12:44.85 MRiThuvC
あげ忘れた

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:49:46.41 P90QyDOA
早く痩せたいなー
ウォーキングめんどい

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:23:34.70 wgfoFPmG
チラシの妻　と読んでしまった

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:35:26.34 Awn8+FzB
>>1乙

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:38:05.76 uB2jcolV
>>1乙
間食においしいクッキー2枚とフランスパン一ちぎりにマーガリンといちごジャムつけて食べてしまった！
いや、幸せだった･･･
やっぱりパンはおいしいねえ･･･

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:57:14.31 TiyH7Smz
いちおつ
★2ってなんだ？

雨上がったから歩いて帰ろう
そろそろスニーカー買い換えねば

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:10:35.69 sGaiT+zi
いちもつ！
硬水ガブ飲みちゅう
ジーパンが入るようになったはいいが
まだキツイ

10:名無し
11/08/22 17:13:02.47 5Z3rwhvH
1乙！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:19:22.92 Mlmd3pSs
おなかの脂肪を程よく無くして
くびれがある健康なセクシーボディになるぞ～

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:30:04.65 +JwaN3UM
>>いちおつ

ウォーキングとかで体脂肪が減って少し痩せたはいいけど少しのばすと肋骨が浮くのが気になる…
綺麗な痩せ方じゃないからかなぁ

13:12
11/08/22 17:30:46.36 +JwaN3UM
間違えた

>>1
おつ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:50:01.63 C8yAT89L
サントリー金麦 42kcal
キリンビール淡麗グリーンラベル 29kcal

金麦からグリーンラベルに変更してから
体重が減ってる気がする。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:05:06.18 VSLfFu8y
これ見たら食欲無くなる鬼ダイエット、でも気持ち悪くなる

※韓国の食事風景
URLﾘﾝｸ(www.iza.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(maokapostamt.img.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:54:46.20 ZGUSo9tw
>>1
乙であります！気になる人にダイエット「無理でしょww」っていわれて、ヤル気になりますた
とりあえず太った分を戻す！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:11:30.59 DboWMBm1
一番痩せてほしくないところが痩せて
痩せてほしいところが痩せないなんて…
Cカップブラがスカスカで試着室で泣いた

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:21:11.39 QxU8EaKb
運動だるいからダイエットさぼってたら
太ももの筋肉が痩せたせいか
目標にしてたジーンズはけちゃったよ！

>>1
乙カレー

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:48:08.42 ARhnKhjh
極限まで空腹になった後は普段どおりの食事をとっても
満腹感が得られない現象に名前はついているのか

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:54:36.43 ueBsCTIW
母ちゃんが最近庭作りに凝っていて、
いつかオープンガーデンをやるのが夢なんだって。
来てくださった方に美味しいシフォンケーキを
お出ししたいなんて言うから、
ネットで調べて作ってやったの。
最初は焼き型の径間違えて、1.5倍の分量で作ったから、
途中で膨らみながら垂れて焼きメレンゲみたいになった。
でも、焼き上げて冷ましてから食べたら
母ちゃんが、こんな風に作りたいなんて喜んでくれた。
寡黙な父ちゃんも、半分残して楽しみを
とっておこうとしたけど、美味しくて
手が止まらなかったんだって。
そんなこと聞かされたらさ、
作らなくちゃいけない気がして、
昨日は正しいサイズで作った。
やっぱり美味しいんだ。
自分が今まで作ったどんな食べ物の中でも、
とびきりの一番なのは、シフォンケーキ。
8分の1切れ、173kcal 。痩せやしねえ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:40:06.24 uKcvONZ1
>>20
シフォンケーキ食べたいよ～
今週は節制週間だから、来週つくってみよ(>_<)

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:10:41.29 aWzd23Rk
いちおつ

停滞期にいらいらして8月初めに体重測るのをやめ&お盆は食事制限も運動もしないでだらだら生活
どのくらい体重増えたかな～とさっき測ってみたら0.7kg減ってた…

減るのは嬉しいけどなんか怖い(´･_･`)

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:37:50.97 G0fS8XEx
夜中にビックマックのCMなんか流すな
ばかぁー

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:43:13.12 18cLvKKN
夜中にマックのCMと恐怖系のCMはやめてくりー

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:08:34.43 ErM46tL5
自分の食事の栄養バランスの良さに我ながらびっくりする。
問題はカフェインの摂取か。コーヒーを控えようかどうしようか。
カロリーは1200～2000とまちまちだが
最近過食気味なので控えるのと同時にもっと動こう。
ストレッチや新陳代謝はバッチリ。朝夜はうちについてるミストサウナに入り代謝うぷしている。
あとは姿勢を正そう。
人とご飯を食べていると猫背になっている自分に気づいた。
おやつはバナナ。
あとマイナス五キロ！
がんばんべ！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:08:52.98 6f1eZeaJ
遅くなったが>>1乙

4つ買い込んだこんにゃくラーメンを連日食ってて
今日3つ目を食ってたら急に「無理！」ってなった。
食感が・・・
あと1つ、どうしてくれよう

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:19:23.36 CjwTkBEp
気持ち悪い下品なテンションの高いレスが不愉快な今日この頃。
ダイエットって淡々とするのがいい。

あのバカみたいなレスを見ると図々しいデブ脳っぽくて、不快な気持ちがいっぱいになって鬱になる。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 08:55:45.44 5veCoHfs
今年３０になる。
去年あたりから、過食してるわけでもないのに、酷い時は
一日１kgも増え、維持し、増加し続けてる。今までとは
何かが違う。パート出てるから一万歩は歩いてるし、３食普通に
食べてる。むしろ減らしたくらい。なのにどんどん増加する。
６月から５kgも増えてる。怖い。なんなんだよ一体！！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 08:58:53.10 vhy7QvGI
朝ごはんに群馬のお土産のりんごバームクーヘンを食べた
どっしりしててめっちゃうまー
中にりんごが丸ごと入っててこれもまたうまい！
6等分して80gくらい食べた
サイトを見ると100gあたり430kcalとかだけどもっとある気がする

今日はこれをエネルギーに積極的に体を動かすぞー！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:02:17.18 wB41bVY7
1乙
お菓子バクバク食いたい衝動発令中
我慢せずバクバク食ってるウマー
明日からまた運動がんばるぞー

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:16:14.40 18cLvKKN
スイカとナポリタン少量食べたー
自分でつくったナポリタンがまずかったから少量で済んで良かった～
今夜こそはまじでウォーキング行かねば…一ヶ月くらいさぼり気味だ…

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:27:17.47 LolcYk5Z
10年前と体重が変わらないから大丈夫と思っていた自分が甘かった
気づいたら太もも　お腹ぷよぷよぷよぷよ
筋肉が落ちて体脂肪が増えていたんだろう
筋トレと有酸素　がんばろ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:29:16.56 cidaVwvo
いちおつ

生活に変わりはないのに何故か1kg増加
最初は誤差と思っていたが戻らない・・・
よくよく考えたらプーアル茶切らしてひと月経つ
これが原因か？
取り敢えず買ってこよう

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 15:18:09.66 +u5dMBDD
ダイエットを始めて３ヵ月、割と順調に体重を減らしてきたが
昨日の深夜０時、あまりの空腹に耐えられず
コンビニ弁当＋惣菜、ビールを暴飲暴食しちまった。
反省としては、あまりに腹が減ると継続無理。
夕食が夜７時、量も少なめだった

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:41:10.87 bWUvJN3V
お盆過ぎてから雨が降り続く
昨日今日は一日中雨
ウォーキングできないよー!!って思ってたら
土砂災害危険区域ということで避難勧告出た
ああああ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:48:56.17 AerfCkk/
どうしてこんなに太っているんだろう｡
発狂しそうになる｡
今までダイエットしてこなかった自分が悪い｡
一応､食事制限と運動はしてる｡
もっとペース早く減って欲しい｡
ゆっきーなになりたい
Coccoになりたい
なんでもいいから痩せたいよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:10:00.59 O6sL/hMl
無脂肪乳うまい！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:24:38.35 6f1eZeaJ
最近妙に尻にパンツが食い込むなと思ったら、尻の肉が全くなくなって穴露出してた
BMI15の世界ってこんななのか・・・やり過ぎた・・・

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:10:26.16 aCQ+jzvg
すげえ
どういう状態か想像つかんけど、
体壊さないように気をつけてね

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:23:37.04 U08bFVLa
米ドカ食っちまった。やばい超やばい米だけはやばい。
明日運動メニュー増やさないと…。

41: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/08/23 23:58:32.31 cB2F9C85
米大好きだったけど、雑穀米混ぜてから過食しなくなったよ
切らして白米のみにしたら、やはり食べ過ぎた。白色って旨そうなんだよ
雑穀米で薄紫になると食欲湧かないのは、色の視覚作用もあるのかもに

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:02:12.89 ppiOp9GR
麦ごはんいいよ麦ごはん。
おいしいよ麦ごはん

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:21:37.97 MSLpeMYi
>>41
俺も雑穀を混ぜることにするぜ
米大好きで、下手すりゃ1.5合でも食べるから
しかし色のせいってのは信じられんなｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:25:28.18 Eh4R7GMd
初めてコストコ行ったけど、ほんとデブが多かったな…

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:33:13.15 5uk6I09h
>>43
URLﾘﾝｸ(portal.nifty.com)
こういう実験があるのだ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:35:17.91 ppiOp9GR
フルーツグラノーラたべたい
カロリー気にしなくていいならボウルに一袋と一リットルの牛乳かけてたべたい
(した事ないけど)
ダイエット辛いけど…毎日パズルみたいに献立立てるのは楽しい。
だけど、めっちゃジャンクな物をもさもさたべたい
自由に食べたからこんな体になったんだもの
でも、あと2キロで目標達成だからがんばるよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:39:28.20 MSLpeMYi
>>45
慣れの問題かもしれん。まあ自分でやってみるまでは意見保留。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:45:55.22 Kq9oDhLO
きちがいっているんだなー
Sになったと嬉々として自慢げに語るデブなんて
時期に捨てられるだろうに

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:41:31.89 05nEouSa
お稲荷さん食いたいなー
おーいなーりさぁぁぁぁん！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:07:19.94 ppiOp9GR
はい。どうぞw
つω

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:11:30.79 mHPNQ4lJ
世の中の人は細いな…
痩せるず！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:49:39.28 l1XTAxoi
40キロ代までもうすぐなのに
なかなかたどり着けない！
あと五キロ痩せたいー
辛い辛い辛い

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:37:36.35 fG8jMC4e
最近は雨続きでウオーキング出来ず…
今日こそはしたいなぁ…
夜ご飯くらいしか、まともに
食べれないから、毎日バランス考えて
作るの大変…朝と昼も食べれる様になりたい

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:44:43.53 sNrljvly
今日の昼はざるそばを食べたんだけどつけダレをアレンジしてみた
めんつゆ：豆乳＝1:3
で割って、そこにすり白ゴマとラー油を入れる
濃厚なのに後味さっぱり、でもピリッと辛くて最高にうまかった
カロリーもそんなに跳ね上がるわけじゃないしいろんなたれを試してみよう

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:12:50.91 CZzia2JP
健康的に適正体重になるぞ
２年後にはなってるといいな
継続は力なり

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:45:57.62 NQyREHo8
自分的に痩せたと思って服買いに行った
もっと痩せてスタイルのいいねーちゃんがたくさんいた
あぁ、ただぽっちゃりから普通体型になっただけなんだと思い知った
調子に乗る前に気づけてよかった

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:55:45.62 7Noq0MX3
ヤバイですかってあんたのオツムがヤバイ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:41:03.52 fG8jMC4e
やっと47kg台になれた…
3kg落とすのが、こんな大変なんてorz
増えるのは早いのになww

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:14:37.72 7Noq0MX3
もう好きに生きろ。だってお前の人生だから。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:16:37.08 55vsTJ1m
運動終わったあと、おやつに、ヨーグルトといちじく食べたら、すごくおなかすいたので
早めの夕飯に…久々にお腹いっぱいべた。
満腹って幸せだねぇ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:19:18.02 Lx48fJGH
美容体重から4キロ痩せたんだが、友達から「何やったの？！」って聞かれて
栄養考えながら食事減らして運動しただけ、と説明しても釈然としない顔されるんだよな…
結局みんな◯◯食べたら痩せた！とかそういうのを期待してる気がする

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:23:43.59 M3tCuSBW
>>61
わかる
私の母もそのタイプだ
長期的に見れば食事制限と運動の王道ダイエットが一番だと思うけど、あまりに身も蓋もなくてつまらないんだろうね

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:09:18.57 TEasBRe8
自分も王道で痩せたけど、確かに人から「栄養考えて食べて運動しただけだよ」と言われても
誠に勝手ながら釈然としないかも

○○食べたから痩せた！を期待しているわけではなく、（そういう人も確かにいるけど）
1日○○カロリーに制限して、これとこれの栄養をこういう食事でとって
どんな筋トレを何セット、有酸素運動は1時間、これを週に何回の頻度で。
とか言われたら「なるほど！」って納得するな

まぁ「何やった？」って聞かれただけでこんなに詳しく言う訳ないし
みんながみんな本気で聞いてるわけじゃないだろうけど

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:30:50.00 l3da+6e9
お米ってダイエットの味方だったんだね
米抜きでダイエットして目標達成したけど、反動きてこの何ヵ月かお菓子過食→過激運動でキープのループだったんだ
でも朝昼におにぎりも食べるようにすれば過食収まった
すごい簡単なことなのに今さら気づいたよ…お米ってすごい腹持ちいいんだね。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:08:40.54 Fd+wmY3k
ほんと私クズだ
ダイエットも勉強も全然してない
想像だけで満足してる

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:23:23.77 BcdCAvXB
みたらし団子超美味しい
ダイエットがんばって目標に達して、なにか自分にご褒美を！と思ってたけど
洋菓子の類を見てもなにかが物足りなくて買わず仕舞い

でも今日買い物に行っておいしそうなみたらし団子に出会った瞬間、
これが食べたかったんだ！！ってびびっときた。勿論買った。超満足
妥協せずに本当に食べたいものを追究してよかったー
さあ維持がんばるぞ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:05:06.18 MnY9VRqM
目標達成したら何を食べるのがいいの？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:08:36.25 sMrml4yy
親知らずの歯が頬に触れて腫れてる…
口が開けれなくてご飯食べれないorz
ついでに口内炎のオマケ付き＼(^o^)／
こんな不健康な痩せ方嫌だ(;ω;)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:17:15.52 Gm9fEY25
くっそ食い過ぎた orz
やっぱり食い物が家にある環境はきついわ…
意思の弱さぱねえ。
気を引き締めて節制！痩せるとファッション好きになる！
あと一週間、壁を越えたい。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:22:35.67 FlL5GEV/
よそで、つい過食して3キロ太ったっていう人に
どうやったら3キロも太るの？とかよっぽど飢餓状態だったんだねとか
いらんツッコミ入れてる人たちを見てイライラした。
ダイエットするスレにいる時点でみんな太ってるんだから、「えー私そんなに太れなーい」
とかやっても見苦しいだけだよ。それぐらい増えるときもあるよってフォローしてもスルーだし。
なんか奴隷の鎖自慢みたいだな。痩せたいって目標はみんな同じなんだから、
他人の数字に「えっ…？」て思ってもいちいち煽らないでやっていけたらいいのにな。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:25:01.08 4M5W844z
喪じょ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:33:53.67 pIT9VpJR
生クリーム食べたひ
何であんなにカロリー高いんだよ～

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:44:25.75 rpZXXW5v
ダイエットって簡単だな。
今まで何も運動してなくて食べたい物食べて太ってきたけど、
２日置きに10km走ったら３ヶ月で15kg痩せた。
今では15～20km走るようになった。

要は動けば良いんだな。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:49:08.01 fJc4vGZC
当たり前だろ・・・

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:56:52.20 rpZXXW5v
いや、「○○ダイエット」とか言ってる奴見るとバカみたいでさ。
そんなの良いからとにかく動けと言いたい。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:02:39.06 cX3amgqc
うわああああやべえええ
ちょっとサボッたらもう49キロに逆戻りしたぁぁ
今日からまたがんばる！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:08:36.46 Xb/BQse/
15日で3kg減てちょっとハイペースじゃないか、と思ったらダイエットと過食で20kg増減してるのか
過食衝動おきるほどカロリー制限するから、すぐ痩せて過食始まってまた戻るんだと思う
基礎代謝割るくらいカロリー減らすのが一番効果的なダイエットだと思ってる人いるもんな
目標達成してもそのままずっと続けていける生活改善ダイエットのほうが長い目で見たらいいと思うが大きなお世話だよね

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:20:18.94 almD3of2
１週間過食して過ごしたら腹すごい事になった
過食する時って脳内麻薬出るんだね
雨も落ち着いてきたし明日から体動かそう
冬までに５キロ落とす！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:47:15.21 RdEW0lf7
芋系のスナック菓子をたらふく食べたい
チップスターとかじゃがりことかカルビーのポテトチップスとか
色んな味買ってきて一気に食べたい

絶対後悔するのはわかってるからやらないけどさ！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:33:00.99 2L7Z7jZ6
太るの怖いよ～
太るの嫌だよ～
痩せたいよ～

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:07:14.97 /18L7MRW
IKKOさんが、毎朝のウォーキングと、部屋の模様替えをおすすめしていたからやってみた。

近所のダイソーまで歩いて、模様替えグッズを一つずつ毎日買って、気分転換ウォーキング。
私は、寂しいときと、気分転換に無駄に食べてたから、食べる事以外の気分転換がかなり効果あった。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:48:37.99 Lf5IPjyh
やっと40台になった！
といっても49.9だが…
ちょっとダイエットが楽しくおもえてきたわ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:35:46.71 b4JKDsJU
現在高温期
眠い、だるい、眠い…

ガンバレ立て私！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:05:45.97 l49i7LQw
やっぱ王道っつーことばが最強と同じに見えて
俺こそ王道って言いたい王決定戦になってしまうんじゃろか

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:06:20.78 8mwWFOii
ダイエットに王道なし。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:33:37.61 VygoO8ud
すげー可愛い子と話す機会があったんだが
顔小さくって、細くて、背も高くて、髪サラサラでもちろんお洒落で
眼福だと幸せな気持ちになると同時にもっさりドスコイデブスな自分を省みて死にたくなった…
骨格や顔の造形は無理でもせめて痩せてお洒落しようと改めて決意

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:01:23.46 Vt6tc3EA
力が出なさすぎて体がめちゃくちゃだるい
とりあえず何か食べなきゃと思って桃1個切ってヨーグルトかけてたべた
すごくおいしかったけど･･･なんか違う･･･
もっと栄養がほしいのかもしれない
夕飯は魚をたくさん食べよう

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:02:02.33 l49i7LQw
食いつきがよくて捗る膿

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:16:56.05 b4JKDsJU
腹持ちがいいと思ってバナナ食べたけど
４５分でお腹がすいた

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:19:56.20 EzwW/jwn
猛烈な空腹は我慢しないことにしたぜ
切れてしまって、ドカ食いしちまうから逆効果だ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:46:20.11 6JxN5IvZ
そろそろ夕飯の支度するか

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:26:32.85 rpZXXW5v
主食を米から春雨にしたら体重の減り方が早くなったよ。
普通に野菜と肉を炒めて味付けした物を茹でた春雨にかけるだけでｳﾏｰ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:27:48.01 iO3EvIVO
昨日の夜マックでセット＋ホットアップルパイ食べて
さらに遅くにバナナケーキを3切れ食べた。
今朝起きたら半端じゃなく胃がもたれて悶えてしまったorz
でも体重を測ったら減ってたからよしとするか。
とりあえず増えた体重が元に戻るまであと1kg。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 09:22:13.56 uSQtV5RX
テスツ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:01:28.25 pKDtAS20
運動苦手・三日坊主・食べるの大好き・我慢が嫌いな自分でも出来たから、
ちゃんとやる気になれば誰でも痩せられると思ってたけど
出来ない人は本当に出来ないのかもしれないと最近思うようになった

あとは体脂肪「率」を減らしたい
脂肪を減らす方法と筋肉を増やす方法があると思うんだけど
私は後者を狙いなんだよなー

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:13:07.42 CHU0ozrD
ホットヨーグルト作っても毎回分離するよ！なんで！
と思っていたら温めすぎていたようだ
明日こそ分離していないホットヨーグルトが飲めますように

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:23:19.34 eL0DuJsi
11時くらいにジム帰りに近くのモスで食べたんだが腹減った。
我慢我慢。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:35:00.57 pBrexZ74
てす

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:35:33.32 s0vQ3mPE
100キロカロリーMyごはんってやつのカレーを食べた。
んーーーー…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:11:21.44 BEK49CS8
昨日の晩は味噌ラーメンが食べたかったから、白滝を味がしみるまで炊いて野菜たっぷりの鍋にした
あとはお肉食べたかったから砂肝炒め

最近カロリーの低い食材を美味しく調理するのが楽しくなったきたよ
ゲーム感覚で楽しいね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:16:29.32 G9DvxySE
目標まであと0.5kg…
地道に頑張った甲斐があった
とりあえずいつも通り踏み台昇降＆腹筋・スクワット頑張るぞ
ご褒美とか言って昔みたいに食べないようにだけ気をつけよう

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:47:56.16 qn4HGQOi
あーおなかいっぱい食べた
運動がんばろ

103: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/26 14:48:57.08 vFNl8RTq
どうじゃ？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:21:49.66 bJroFYg3
50キロの壁

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:58:41.46 /augVHd7
夕飯お腹一杯食べすぎた
まだお腹パンパン
明日外食なのになー
いつもこんな時間まで満腹ってことがないからなんか気持ち悪いわ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:08:56.54 ycpwWDrF
飲み会だった
嫌いだけど付き合いだから断り切れず嫌々参加したけど、やっぱり嫌だった
飲め飲め食え食えうるさいんだよ
服と髪とかばんはタバコ臭くなるしもう最悪だ
あー明日は体重計に乗りたくない

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:11:51.96 czg8ZDsd
今日の金スマ、いい企画だった。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 06:15:10.17 iKXSkUR2
スイカは余計だったな…

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:50:42.61 uSHYDzMw
朝ご飯にドーナツ食べたから、
昼と夜は控えよう！

拒食で痩せた頃に比べたら、今は
なんて気分が良いんだろう…
昔は甘味×、外食×、200kcal以上×、なんて
無茶な食事制限で辛かったし、周囲に
迷惑かけてたけど、今は三食摂る様になったし
一食摂り過ぎたら、他で調節を学んだから
凄く毎日が楽しくなった！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:07:36.46 3PuH7iIb
意外と体重増えなかった
けど油断せずに今週いっぱいは控えめにしておこう

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:36:58.53 drpn4GXY
もうやだ
ダイエットのことだけで頭がいっぱい
あとどれだけ食事ををきっちり管理して
生きていかなくちゃいけないのかな

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:10:10.95 PI+3JwrL
ほえー食べすぎ
夕食控えめにしよ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:33:41.34 o3YHf2jy
昔のように、もっと食を楽しめるようになりたいなあ
前までカフェでランチだとか、お土産にお菓子をいただくだとかすっごく最高なことだったのに
今はカロリーを気にしてあんな風に楽しめていない
神経質になりすぎているなー
でもカロリー気にしないとまた太りそうで･･･
どうすればいいんだろう

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:32:40.35 U69DK81g
数日前から胃の調子が悪い。
体重は減ったけどちゃんと食べられないのが辛いのぅ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:39:05.77 o3Ip8jv/
土産の菓子が最高…？
カフェランチが最高…？

なんなの？この程度の低いデブ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:37:04.36 PB9eyVVp
食べたい物があるならその分走れば良いのに。
俺は食べるのが好きだから食べたい物を食べる。でもその変わり走る。
そうすれば全然痩せられる。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:12:47.11 MlHEcm/s
自分を鏡で見た
妖怪肉団子と思わず呟いてしまった

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:17:43.62 OGafJA9+
拒食症になったけど1日で治った

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:23:23.19 cZN2jWFQ
ジェルブレうまー！！
4枚170kcalなんて、朝御飯にして、ヨーグルトプラスしたらいい感じかもしれんね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:14:49.40 PI+3JwrL
１キロ戻ってきたｗ
歩けない日はカロリー抑えるしかないかな

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:54:38.11 /Y44B0Zb
>>118
なんか和んだ。良かったね。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:43:45.96 oWDubnbe
ゼロカロリーホワイトゼリーうまああ
極力こういうものは食べたくないが腹が減って仕方がないんだよおおお

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:04:51.65 kvp37whp
体脂肪率、朝３０％夜３３％ってのがここ数年の見慣れた数字だった。
ダイエット３０日目の今日、朝２７％夜２９％になってた！
継続は力なりって実感してモチ上がるわ～

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:14:43.47 CBTi2q0s
昨日おいしいパン屋さんで
クリームパン、ナッツ入りライ麦パン、普通のパン
買ってきた
朝起きたら食べるんだ
ジャムやマーガリンを塗って大好きなパンを久しぶりに食べるんだ
その分運動も多めにしよう！
朝が楽しみ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:23:21.72 ILG2ezoT
痩せたらしてみたい事

アウトレットモールに服を見に行く
靴やアクセや鞄だけじゃもーヤダ

オフとかに出てみたい
夏フェス行きたい
秋葉原とか行って執事喫茶行きたい～

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:29:13.63 iIlryZpd
着れない服がありすぐる…
朝方ウォーキングがんばる

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:33:04.97 cpjyqImO
あー近くのパン屋さんでクランベリーとクリームチーズが入ったパンがあるんだ……
食べたいわー。
しかもパスタがついてパン食べ放題
ザ☆炭水化物やけど…

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:48:35.80 iO1QISI7
ビスケットを常備することにした。
空腹に耐えかねてコンビニ弁当を買うよりは、ビスケット２枚ですませる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:39:39.32 pJcnHAmM
間食やめるとかなり違うよね。
前は毎日夕食の後にコーヒーのお供にクッキーとかアイスを食べてたんだけど、
今はゼロカロリーのナタデココ入りゼリーに変えた。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:51:58.09 yqxaH5P5
「モチ」って書く人はホントに肥満なんだねｗ
ﾌﾟﾌﾟー

やる気出さなきゃ痩せられない人御用達の専門用語かぁ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:55:32.28 pJcnHAmM
>>123
女性・・・だよね？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:20:37.99 ZOxF4HeJ
>>131
モチ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:59:06.03 pJcnHAmM
>>132
その体脂肪率からして女性だとは思ったけど、文面が男っぽかったから、
男でその体脂肪率はヤバすぎると思ったｗ

それと、上手い事「モチ」を使ってんじゃねぇよｗ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:27:03.73 HNoZHdZD
久しぶりに土鍋でご飯炊いたがうますぎる
元気でたから走りに行くぞーっ！
食ったら動け、動かないなら食うな
自分の座右の銘w

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:30:30.46 iIlryZpd
文面男っぽくないんだけど…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:32:02.46 T7FQSK6E
やっと４７ｋｇ代突入した！嬉しい！
身長低いからまだデブだけど数年ぶりの数字に全裸で両の拳を天に掲げたわ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:41:39.12 RkPtyONg
「○○kgになった」って書いてる人は何kg痩せたかも書いた方が共感してもらえると思うが。
身長も分からないし、何kgになったと書かれても「ふーん」としか思えん。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:09:27.80 Ly5mjemV
>>137
つスレタイ。
ここはチラシの裏。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:24:01.16 qCfB+YmC
自分が47kgになったのを想像したら、やっぱり無敵な感じで拳を突き上げ天を仰ぐ～
がんばろっと。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:31:15.36 pWsWJNdK
身長160で目標47
あと5キロが減らない

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:59:10.55 YpCylFcN
絨毯の上で量るのと、板の間の上で量るのとじゃ、一キロくらい違うんだな…
今気づいてショック受けた

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:09:33.33 7kJzhl2G
>>137
なんで共感がいるんですか？はあ？
ツイッタで暴露ってろよバカ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:44:36.26 RkPtyONg
>>141
最近の体重計なら絨毯の上で計っても問題無いように出来てると思うが。

>>142
いや、チラ裏ってのは分かってんだが、他の人の書き込みとかを見て励みにするとか無いか？
本当にチラ裏なんだったら、それこそ掲示板に書かずにメモ帳にでも書いておけばいい。
お前のパソコンにメモ帳入ってるだろ？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:12:47.63 5O0aPac9
>>143
それじゃあチラシの裏の意味ないじゃんw
どーでもいい、他人のレスなんていらね！な自己中書きなぐりの場所なんだから
そもそもここ見て励みにしようなんて人いないよ。
励みにするならそれに沿ったスレ見るって。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:37:44.45 VCmBboPP
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:42:57.70 UGJ7r5aM
電波の文章は真似できねえなあ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:48:27.72 qExijr/1
生クリーム消費したいけどカロリーがなぁ
運動多めにすれば大丈夫だろうけど気分的に気になるｗ
普段から標準程度にしかカロリー制限してないから多少食べ過ぎても変動ないのはわかってるのに
生クリームあまり買わなくて馴染みがないからかも
毎日食べてるアイスとおなじだし、やっぱり生チョコ作るか
アイスと酒やめたらもっとガンガン痩せるんだろうけど
いかにストレスなくリバウンド要因を作らず痩せるかがテーマだしこれで良いわ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:49:17.04 pWsWJNdK
さっき計ったら体重52.8　体脂肪30.2
体脂肪初の30超え…やばいよやばいよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:39:15.50 RkPtyONg
>>144
だから、レス不要の自己中な書き込みなんだったら、何で不特定多数の人が来る掲示板なんかに書くの？
少なからずレスを貰いたいという気持ちがあるからだろ？

このスレ自体の存在意義が無いんだよ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:42:45.19 VCmBboPP
他所の板がどうとか、「普通チラ裏は…」とかどうでもいい。

ここは何書いてもいい。
それだけ。

レスだろうがなんだろうが禁止されるいわれはない。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:36:24.49 t/G0we7j
健康的な習慣、スケジュールで
健康的に痩せるぞ～

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:51:54.60 iIlryZpd
>>149
自分の考えを押し付けすぎ
必要とされてるからレスが続くしこのスレがある
合わないならひっそりと出て行くしかない

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:06:18.44 VRA24H19
もう明日はパイナップルしか食べない
なんでよりにもよって揚げ物ばっかりを…あーあーあー

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:54:05.96 cyCUn778
大した制限も運動もしてないくせにチートデイとか言ってるんじゃねーよ
体調悪くて何も出来なかったとか言いながらガッツリ食ってんじゃねーよ

日々の管理にダイエットサイト使ってて
他人の日記見てイライラしながら反面教師にしてるのだが
そんなんで痩せるかバーカとコメントしたい衝動が止まらない。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:16:50.67 ar2rkxmz
今日は来客があったので、お客さんの好きな餃子をたくさんつくった
私はあんまり食べなかったけど、いつもよりはカロリーオーバーかも。
いつも通り運動して、明日からはまた野菜メインでがんばる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:15:27.22 UGJ7r5aM
あちこちでスルー検定ワロチ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:07:49.97 tymDO57p
どうみてもGかHカップくらいあるのにFはないとか叩かれてるｗ
これはDくらいだ！とかマジかよｗどんな世界に生きてるんだ
自分は実寸FでブラはG～Hだけど見た目あの人より全然デカくないわｗ
あいつらオタクだから生身の女知らなくて基準おかしいだけだよね
よくいるAV嬢の整形爆乳みたいなのを期待してるんだろうな
重力無視で裸でも谷間が寄りまくりの整形のFって2カップ分くらいデカくみえるもん

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:30:53.62 VWXeE4a5
今日バイト先のお客さんで細い女の人にビール出して
それをその人が手に取ったとき骨が浮き出てる手がブルブル震えてて怖かった
病的な細さってホラーなんだな

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:52:01.60 pinJadqr
見返したいわけなんじゃない
ちょっと調子に乗らないで♪
ずっと綺麗になってく私を気にしないでよ♪

さあ痩せよう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:17:52.77 Qhyx4GTT
努力してるぶん、支柱にしてる理論が否定されることが怖くて
宗教論争じみてくるんだろうな。
いままでの苦労が無駄だったと言われるようなもの。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:14:35.86 +Wbvf7g3
半身浴も断食もやめとけよおまいら・・・
ダイエットサプリと情報商材くらい意味ないぞ

162: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/29 09:19:50.77 +B5iN14p
お腹をギュッと引っ込める。
ウエストがサイズダウンする。
でも、力を緩めると元通り。

断食なんてそんなもんだよ。ダイエット的には。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:13:21.05 0dcIBxLR
上の方でもめてるの、ちょっと分かる
この板、本スレ的なもんが無くないか？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:14:29.13 BI72LnLC
自分と同じ身長なのに体重が30kg近く多いってすごい。
咄嗟に玄米で買ってる30kg入りの米袋の重さを思い出した。
あの重さを身体につけて動けるのもすごい。
太ってる人は関節が丈夫なんだろうか。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:29:28.20 EoUipMGs
初めて２ちゃんで、というかネットで他者を攻撃してしまった。
不愉快な文章は見せ見せｵｼﾞｻﾝと同じで社会悪だと思っていて
だから普段はプラスの話しか書いたことなかったのに。あーあ。

確かに腹立ったし未だに苛っとはしてるけど、でもそもそも
一回目の自分の書き込みも悪かったなーとは思う。
「矛盾するんじゃない？」じゃなくて「矛盾してない？」にしたら良かった。

でもなーうーんでもとか言ってる辺りもダメだなぁ
でも非論理的すぎる発言ってすごく不愉快なんだよなー

よし。今日はいつもより少しだけ良く過ごそう
穏やかで優しくいよう実験がんばろう母さんに和菓子かって帰ろう

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:26:53.67 5cXZ5vJt
>>164
標準より30kg程度オーバーしている立場から言わせてもらうと
慣れているからか日常生活で重いと思うことはあまりない
分かりやすく言うと30kgのリュックを「背負う」ことと「持ち上げる」ことの違いってところだな

ただし運動するときに重量を感じる
身体の重量が全部ひざにいくから、走ったりなんか絶対出来ない
歩いたり自転車乗ったりするくらいなら長時間やらなければ関節は痛くならないよ

167: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/29 11:55:57.38 +B5iN14p
何度か書いたことあるけど
以前、膝の関節ひねって整形でMRI撮ってもらった時に
「今回の件とは別に、あなたの半月板は70代の老人のようにくたびれています。なにか激しい運動とかされてましたか？」
と言われたことがある。
その時はダイエット成功後の維持期だったけど、以前はずっと長い事３桁体重だった。

諸説あるが、平地を歩く場合、膝には体重の約3倍の負荷が、階段を下りるときには、およそ6～8倍もの大きな負荷が膝にかかるとされているらしい。

長年、日常的に酷使し続けていたんだなあと思った。

きょうの健康｜健康ダイエット「体重減でこんな効果も！」
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:22:52.28 cNa4IL7j
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
　
これどうなの？

ためしに買ってみようかな・・・

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:50:01.38 +Wbvf7g3
バカにダイエットはできない(・∀・)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:54:01.59 vVk0bZcn
ウンコでない

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:55:07.44 sWCpYOMW
すぐ忘れて食べてしまう。ダイエットしてること常に意識しとくの難しい。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:25:36.05 Qhyx4GTT
自分は逆だ。
常にダイエットのことが頭を離れない。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:25:45.13 ZcsuOcyH
骨盤枕ダイエットが…予想外に気持ち良い……

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:46:56.01 Ise0H4Se
現在、175cm58kg。
数値だけみたら十分痩せてるが、実際には骨格が異様に細いんで
この体重でも腹回りとかほっぺに肉がつきまくってる。
とりあえず、あと2kg痩せるぞっ！！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:54:18.65 0dcIBxLR
>>175
胸の筋肉とかつけて、相対的に腹をひっこんでるように見せた方がええんちゃうか？
もうかなり、ガリの部類やで

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:58:47.17 sWCpYOMW
>>172
それで痩せてるならいいやんけ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:41:40.66 hgv5aLkl
隣の席に座った巨デブ親子。
ゆうに70kgは超えてるであろう中学生ぐらいの娘が
油タップリの銀たこをむさぼり食べていた。
お供は多分ジュース。
それだけ太ってる我が子にそんなものを食べさせていいのか、おい。
せめて親子で半分こはないんか。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:48:08.30 f4Bd3pqB
>>174
筋トレして贅肉を筋肉に変えた方が良いと思う。
それ以上痩せたら脱いだら気持ち悪いと思われるぞ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:12:35.85 Ise0H4Se
>>178
実は筋トレと水泳はやってて、脱ぐと良く褒められる感じではあるんだけど
それでも腹回りとかプニっとしてるんだよ・・・。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:47:04.68 gH6CqK1Z
脱ぐと赤の他人に褒められるプールとか行きたないわ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:51:43.58 cAfZQAXS
地元の安売りスーパーで、紙パックの1Lジュースとからお菓子を大量に買い込んでるひとがいた
体型は太ってた…食生活っておそろしいな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:55:42.13 Ise0H4Se
>>180
いやいや、血気盛んな男性だったら
色々とエッチとかするじゃん。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:22:13.56 DxqQT6dL
一年で24kg=一ヶ月2kgのペースで落として行こうと思っていたが、正月に同窓会を計画中らしい
となると今のペースでは-8kgの予定
そのくらいだと前の同窓会=出産前の体重と一緒
ちょっと見栄張りたいからペースあげようか、それともリバウンドしないように今のペースを続けるか悩むな
見栄え良くするなら筋トレして緩やかに減量が一番効果的かな
よし、ちょうどダイエット始めて半年の時だし、同窓会を中間目標にしよう
体重減ると月2kgも難しくなるだろうから、今年は毎月-3kgを目指そう
それにしても痩せるのは大変だけど太るのは簡単だな

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:25:27.84 UVS/7om9
夕飯のあとに北海道土産のマルセイバターサンドを食べた
しっとり濃厚でめっちゃウマー！
カロリー摂取量上回っちゃったけど、おいしかったからよし！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:31:02.70 C1e5kyBg
今日からｶｰｳﾞｨｰしよう！と思いつつﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたらもう八時半だ､
まだご飯すら食べてないしすでに眠い…｡

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:10:46.40 KVZCr7AK
旅行で出かけて２ｋｇ太ったorz
せっかく目標体重に片足のっかってたのにorzorz
また４５ｋｇまで落とすの大変なんだよおおおおおお・・・
くそがあああああああ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:20:31.05 VYLzmm/P
生理前の浮腫でなんかどーでもよくなって一週間位腹パンパンになるまで一日中ダラダラ食いまくってる
眠気も酷い

明日からは普段の規則正しい生活に戻ろう

なんか目標見つけなきゃな…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:23:42.66 AUn6fuCQ
ちょっと遅いお昼を大目に食べておかしも食べたら、まだおなかが一杯だから
今日は晩御飯食べずに早めに寝る。
以前なら、用意したから時間だからと食べちゃってるところだ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:42:28.28 RlCBhFBX
>>179
色んな女とセックスしてて体型を誉められるのに何が不満なんだ？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:12:50.15 u+SLmam8
自分のクズさに死にたくなる

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:34:10.04 tfTbSmbh
猫と一緒にダイエット。4ヶ月でマイナス10％目標。
猫に負けないようにがんばろう…。
猫も人間もマイナス10％でやっと標準だけどｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:58:01.01 JoOsgMfQ
焼き鳥屋で砂肝と軟骨を5本ずつ焼いてもらってお持ち帰り
ざっくり概算だけど全部で300kcal弱
食べるのに時間かかるしすっげえ満足感

2回目に行ったときには砂肝1本サービスしてくれて嬉しいやら困るやら
いや、すぐ消費できる数字だから超嬉しい。
明日も行こうかな。レバーなんかも2本ぐらい行っちゃおうかな。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 04:01:45.67 F+PnQ2Cq
ダイエット以外の自分語り要素があまりにも多いとちょっと…うざい
彼氏がいつ出来たとか留学がどうのとかは自分のブログに書いとけよ
そんなの友達くらいしか興味ないんだよ
身体スペックと年齢＋知り合いがみたら特定されそうなプライベート情報を無意味に盛り込んでてなんだかなぁ
ああいう人は特定されてもなんにも困らないタイプなんだろうけど

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:27:07.98 Uj4Y8Spq
そんな友達いるけどウザいんだが。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:01:54.47 4rvveqhs
母の作る高血圧対策料理は、野菜多めで低カロリーだし美味しいし
確かにダイエット中の身にはありがたい。
しかし「あなたが痩せたのはお母さんの料理のおかげ(だけ)！」みたいに
語られると、なんつうか…「あとは運動しなきゃね！」って、してるよ…
自室でしてる分は気付いてないだろうけど、休日歩いてるのは知ってるじゃん。
ちなみに家族で血圧高いのは母だけ。私は上が100を切る日が増えてきた。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:22:07.65 tiXfAtdY
>>195
ああ羨ましい
3キロ減ったけど見た目あんまかわんねーな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:33.69 fCX7tliQ
旅行で１ｋｇ太ったなーと思って、家帰ってエクセルに打ち込んだら
グラフがすごい勢いで跳ね上がってたｗｗｗ
数字だけじゃなくて実際にグラフにしてみるとショックが大きいね・・・orzorz
今日からまたがんばれるだろうか・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:23:39.68 uwkQAoK4
１kg太っただの痩せただの書いてる奴いるけどさ、
人間の体重なんて1日の内に１kgぐらいの増減はするもんだぞ。
１リットルの水を飲んだだけで１kg増えるんだから。
気にしすぎなんだよ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:23:24.41 tiXfAtdY
ダイエット中は冷静に考える余裕ないんだよ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:23:37.72 A2KjlRsa
水を一日1リットル飲むようにしたら、
多少体重増えても「水だべ」って気にならなくなったw
朝と夜測って、一ヶ月単位のグラフでみたら
増減のギザギザがあるものの右肩下がりで安心してる。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:29:24.29 F5NgRAqc
フーディア配合が魅力のパワーポップスを購入しようとしたら「日本じゃ認可されてない」から
という理由でフーディア無しのパワーポップスが売っていたので調べてみたらフーディア配合の
サプリが日本の製薬会社が作って普通に販売してるんだけど、一体何がしたいの？しかも韓国からの
輸入品ｗアメリカから輸入した。って書いてあるけど胡散臭い。しかもＰＯＰにフーディア配合の
文字が躍りまくりｗｗｗ配合してないのにｗｗｗｗｗ氏ね！
お問い合わせ＆回答の1187417のフーディア配合していますか参照。
URLﾘﾝｸ(list.gmarket.co.jp)

202: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/30 13:55:42.52 AhJfgup8
9月からはだめなんじゃない？

食薬区分の一部変更‐9月通知へ | 薬剤師の転職、求人情報なら薬剤師プロ！
URLﾘﾝｸ(www.s-mpro.com)

医薬品の成分本質に関するワーキンググループ審議会議事録｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:31:51.28 fHCmIg1R
168/61 体脂肪31 シャープな身体になりたいお…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:43:25.86 ysfn1h6+
体脂肪、きりがいい20％が理想だにゃ～

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:09:36.99 Hx+faqzT
しらない間に目標達成してた…
でも、もうちょっとしぼって、あと2キロがんばる！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:04:32.58 Aa7KdQBO
今日は調子乗って筋トレ量倍に増やしたから、もうヘロヘロだ……
あとショコ1時間したら死んだように眠る

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:23.69 DzMlbiEU
あそこまで太ってるなんて、一体何を食べているんだろう…と考えてしまう自分がいる
一日三食なら、あそこまで太ることはないだろう
朝起きてから寝るまで何かを食べ続けてるんだろうか
仕事はしてないのか？
仕事してて、さらに三食だとするなら
飯が特殊なのか？
食事はすべて揚げ物で、牛肉大好きで
デザートにマカダミアナッツを食べ、生クリームを愛飲しているとか

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:33:36.04 6cejHoVK
夕飯の後にクリームパン食べたのになんかお腹が空いてきた…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:50:15.66 Hx+faqzT
明日は娘の誕生日。
ケーキは4号サイズを注文した。
ケーキ屋の中はいい匂いがプーンと…
あー……明日はお休みして、ケーキたべるぞ！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:39:09.87 SFho4BkB
今までゆっくりと体重が落ちてて、順調だったのに、７月に２週間で－1.5㎏急激に落ちたから、怖いなーと思ってたら、案の定、リバウンド
体力がなくなる＝代謝が悪くなるってのを実感した。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:22.07 GbU2uAPI
今日（正確には昨日）の夜のテレ朝の番組でアメリカの巨漢家族のダイエット特集をやってたな。
あそこまでいくと化け物だわｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:26.56 2X3oqkDf
母が料理上手すぎて辛い
うまいんだよおおお野菜メインでも食い過ぎたら一緒だ
学生のころは親が忙しくてあまり作ってくれた記憶がないんだが
大病をしてからお袋の味というのを覚えといてもらいたいと作ってくれてる
なにしたら喜んでもらえるかなー

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:38:23.52 s98esYiW
美味しいねって食べてあげるのが一番

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:41:30.60 GbU2uAPI
関係ないけど、ツライとカライが同じ漢字っておかしいよなぁ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:25:49.87 r+o5B71O
やっぱり40キロ以上のデブは幸せになれないのかな
30キロ代になれば、私なんかでも幸せになれるのかな…
もう何もかもが厭で何も分からない

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:36:11.16 UMIg+KRF
限界まで痩せても華奢にはなれないタイプだと証明された
あの細くてか弱い感じが出せるのはそれ相応の骨格じゃないと無理なんだ
これ以上頬がこけると老けて見えるし本末転倒。彼氏にも止められた
しゃーないから今度はボディメイクをがんばる！！

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