【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

【30代】100ｋｇ超が� ..

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:44:55.92 ZKbIKIdW
昼食時にファセオラミン飲むようになったら
異様に腹持ちが良くなって、夕飯減らすのが楽になったよ
月に4～5kgくらいのペースで落ちてて、120kg→104kg
忘年会ラッシュで厳しいかもしれんが、年内に2桁行けそうだ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:16:00.01 S1VioyiC
>>253
ダイエットで明確には髪は抜けないと思いますよ
普段からの頭髪の状態や環境(ヘルメットや整髪料の有無、洗髪関係)、年齢、遺伝(頭の形等も含める)
だと思いますよ

食事内容も、頭髪の毛穴を埋める皮脂の分泌が多くなる食事は問題あります
油はないのも問題ですがありすぎも問題です

258:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
11/11/18 18:11:46.37 QKmbmlvG
>>256-257
アドバイスありがとうございます(ρ＿；)

>>256
巨デブだった頃は藁をも掴む思いでいろいろダイエットサプリ試しましたよ＾＾
晩飯→即爆睡してたから効果あまりありませんでしたねf^_^;
運動もせず他力本願でしたｗ

ファセオラミンよさ気ですね、忘年会シーズン到来するし、自分も試してみたいと思います
体重２桁頑張ってください!!

>>257 そうですか…
実は親父が自分の幼少期より薄毛進行が激しかったので、遺伝と諦めています
ですが、ダイエットも無駄な抵抗からコツコツ始めたので頭髪も成就できたら幸いです
かなり痩せれたので、将来ハゲデブにはならないだけマシとポジティブに捉らえますf^_^;
今後は食事も更に気をつけようと思います

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:16:40.86 tPyO6kjF
100ｷﾛ超えるまでなんでほっといたの…

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 21:40:06.56 OMAs1iBM
三十代になった。
いつの間にかすごいデブった。
フルマラソンも走れたのに今じゃ一キロすら走れませんわ。

261:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
11/11/18 23:42:06.64 QKmbmlvG
>>260
あるある(-^〇^-)
自分も学生の頃は部活に明け暮れる青春時代でした
体力には自信あったのに100オーバーになると全てご破算になりましたよ
走る＝自殺行為だったし＾＾
心臓爆発しそうでしたね、今もだけどf^_^;

少しづつ痩せてまたフルマラソン挑戦してくださいね(＾ー゜)b

262:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
11/11/22 22:26:11.28 4agOvxW7
こんばんは(*^ー^)ノ
恒例のブログるッス＾＾

書籍でも話題沸騰のタニタ食堂が丸の内に来年１月オープンしますね＾＾
1定食当たり500kcal前後、塩分は3g前後としたタニタ食堂を忠実に再現
これさ～凄いことなんだろうけど、お腹満たされるのかな？
OLさんなら大歓迎で大満足なんだろうね
昼食ランチをひと月継続したら3kg位は簡単に落ちるのかな？
つーか、俺には500kcal定食は絶対無理だな、足りない＾＾
そんな俺の体重計はオムロンだすf^_^;

閑話休題

スポーツ紙の広告欄にいろんな通販が毎日掲載されてるんですけど、
やっぱり肥満対策のダイエットサプリには逐一注目しちゃいますねf^_^;
アミノ酸、食物繊維、ミネラル、ポリフェノール、ビタミン…等々
いかにも痩せますよ～的な謳い文句満載でそそられるんですよね＾＾
大概お試し価格とか先着〇〇名様限りとか煽り文句もあるから余計に購買力が湧く

後さ、加圧骨盤スパッツ…欲しいな～＾＾
お腹はまあまあ凹んだけど、お尻は…f^_^;
ケツって痩せて垂れ気味だと思うし、中年だから余計ヤバイ状態だと思う
後ろ姿だし、自分じゃ把握しづらい部位だけに尚更気になる
痩せたら痩せたで余計な心配が増えますな～f^_^;

263:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
11/11/26 21:47:59.23 eSMR9vrj
ダイエット開始から丁度半年が経過したのでご報告＾＾
つーか最近、toki鯖すぐ落ちるねf^_^;

【開始】 2011/5/25 実は誕生日
【年齢】 35 ♂
【身長】 176cm
【体重】開始時117kg→73.4kg(11/26) -43.6kg
【体脂肪】37.4%→22.9%(11/26) -14.5%
【サイズ】ぎりぎり3L→LL（Lでももう大丈夫かな？）
【目標体重】70kg

【食事】
配達前：寒天スープ
朝：ご飯、味噌汁、のり、納豆、豆腐、目玉焼き
昼：会社や外食でその都度適当
夜：ご飯、味噌汁、八宝菜、酢の物、きんぴら
間食：たまに魚肉ソーセージ、チーズかまぼこ
水分：お茶2L、栄養ドリンク×２
週２でビール350ml×６
補給：マルチビタミン、ミネラル、ごま、らっきょ

【運動】
朝刊の新聞配達、さぼり気味の筋トレ＆休日の自転車

【今日の体重と体脂肪】
念願の体脂肪率25%を切ったがまだ少し多い、隠れ肥満f^_^;
URLﾘﾝｸ(q.pic.to)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:29:54.29 xU/C+cNc
よく頑張ってるな・・・羨ましいわ
確かにダイエット板って心狭いというかすぐに突っかかってくる馬鹿が多いよな
で、「おまえ本当に太ってるのかよ？」もしくは「太ってたことあるのかよ？」ってレス多い。
運動関係では特に。
絶対やったら膝壊すｏｒ体壊すレベルのことをドヤ顔で書いて押し付けてくるのはなんなんだろね。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:30:12.00 xU/C+cNc
下げ忘れたっ・・・すまん＼(^o^)／

266:滝汗 ◆6iF8hrOZ9g
11/11/29 07:02:33.64 2bTpyVnx
レスありがとう(*^ー^)ノ
運動は特に個人差あるので仕方ないですよ
自分も何度かこのスレで批判したしf^_^;
毎日ジム通いだったり、ジョグ10kmとか腹筋100回、水泳２時間…etc.
フルマラソンやトライアスロンにでも出場するのかよ…って突っ込みたくなりますね～＾＾
まあ、軽～くジェラシー入ってますけどねf^_^;
自分には到底無理ッス＾＾

元々は100kg超がダイエットというスタートラインは皆同じでも、
やはり運動で劇的に痩せたことにより、一種の快感や達成感がエスカレートしたのでしょう
やり込むことで自己満足を得て最早習慣なんでしょうね
どの分野や世界でも極めないと気が済まない方々って居ますから＾＾
体脂肪率5%以下とか目指してるんだろうね
ストイックなのは尊敬に値しますが、達成後に燃え尽き症候群にならないか少し心配ですよ
拒食症がある日を境に突然、過食症になったりとかよくあるじゃないですか
何事も極端すぎるはあまり良くないと思いますね
ストレス爆発して暴走したら取り返しつかないですから
やっぱり何事もほどほどが一番かと…と、負け犬が吠えてみましたよ＾＾
あくまで俺の主観です(-^〇^-)

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:49:46.31 DUAkbUNi
>>266
何で自分の書き込みにレス付けてるの？馬鹿なの？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:33:05.73 MF1Sulfw
ｼｯ