【30代】100ｋｇ超が� ..
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:53:37.22 QDxa/NhP
余裕で皮は余ってるよ
普段は分からないが風呂に入ると皮が浮く
自分はストイックに行う方が持続するタイプなので
一端決めた一日のカロリーは厳守し
途中の甘えは一切やらなかった
王道というより完全にカロリーコントールだった
その中でタンパク質を寄り多くとりサプリでビタミンとミネラルは補った
皮余りを気にするならペースは落とした方が良いと思う
自分はその点は失敗だったと思うが
あの頃より今の方が人として生活できてるし
ある意味勲章だと割り切ってるよ
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