【30代】100ｋｇ超が� ..
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10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 00:53:37.22 QDxa/NhP 余裕で皮は余ってるよ 普段は分からないが風呂に入ると皮が浮く 自分はストイックに行う方が持続するタイプなので 一端決めた一日のカロリーは厳守し 途中の甘えは一切やらなかった 王道というより完全にカロリーコントールだった その中でタンパク質を寄り多くとりサプリでビタミンとミネラルは補った 皮余りを気にするならペースは落とした方が良いと思う 自分はその点は失敗だったと思うが あの頃より今の方が人として生活できてるし ある意味勲章だと割り切ってるよ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 01:20:03.49 CoTeZUGF >>10 不躾に上から目線っぽく質問してすいませんでした やはり皮は余るんですね、ストイックにカロリーコントロールですか… 自分盆休みにドカ食いしちゃいました…意思弱いな 大変参考になりました、ありがとうございます 皮余り怖いから目標体重を一応90kgにしています でも、痩せたら嬉しいから、この先どうしようかな…
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