☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
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981:972 11/09/27 12:19:02.03 NYOLz6mT レスくれた方ありがとうございますm(_ _)m 一日置きくらいで、様子みながら続けてみます！ 30分でこんなに筋肉痛になるとは思わなかったw 高さはテンプレに推奨と書いてある15㎝でやってみたんですが、もうちょっと下げてやってみようと思います。 ありがとうございました！ 982: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 11/09/27 13:35:17.78 du5dabyD 規制で立てられなかった。どなたか記念すべき100スレ目を立ててくだしあ。 >>2-4のテンプレはそのままです。 ☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆ 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。 短期間で効果の出るものではありません。 足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。 ※初心者必読※ 踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ http://beauty.s35.xrea.com/diet/ モバイル版 http://beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm 踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで） http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html ＜お役立ちサイト＞ ●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有 ttp://www.msrsoft.com/ ●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化） ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/ ●ストレッチ、筋トレ、知識など ttp://icofit.net/ ●前スレ ☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313675107/
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