☆踏み台昇降DEダイエ ..
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916:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 18:48:43.52 OsGG+3Hr 二時間終了ー☆ 今日もありがとう！ でも０.５しか減ってなかった…。 懲りずに頑張るぞ！ 明日もよろしく昇降さん！！！ 917:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 18:52:22.13 WgdvCn+7 何が0.5？ 918:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 19:10:22.41 OsGG+3Hr 体重です。。。 919:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 19:28:53.18 LXHaztMd 水分が抜けて一喜一憂か 920:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:33:16.64 aMqaCobL 今日は四十分やった！ありがとうー 921:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:38:08.46 L649oxez 体が慣れたので今日から90分に延長しました 922:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 23:43:35.27 IHfgeM57 筋トレやったあと10分しかやってないが微々たる効果はあるのかな？ やらないよりはマシとおもいやってるがw 923:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/25 13:39:04.54 MNIVWUVB ずっとショコ1時間の後筋トレ30分やってたんだけど 筋トレの後の有酸素運動の方が効果的と聞いて反対にしてみたら ショコ10分で息切れしたことある 今は割り切ってショコ→筋トレでやってる
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