☆踏み台昇降DEダイエ ..
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902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 21:29:04.49 sLQgF4Rw 個人の好みかな 俺も腕振りながらやってるよ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 21:35:47.50 3aix02dR 腕振ったり 上半身だけperfumeやAKBやモ娘やピンクレディの振りで踊ったり 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 22:16:26.65 7MoScmOk 最初はきつかったけど毎日1時間やってたら10日位で休まずに出来るようになり 15日になると時間を15分増やせるようになったし体も楽になった 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/23 23:56:40.20 He+MuXxl >>901 自分も腕振りはペットボトル持ちながら結構意識してやってるよ 慣れてくると速めのテンポでも昇降できるようになるから腕も一緒によく動くようになるね びっくりしてスレ開いたんだけど 痩せる前はボタンしめられなかったシャツが当たり前のように着られて変な笑い声出たｗ 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 00:01:22.18 Et5T6MUU >>905 成果を感じると嬉しいよね！ 私も以前はふくらはぎが少しつっかえた七分丈のパンツが今ではスッと入るようになって幸せ&モチベ上がってる！
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