☆踏み台昇降DEダイエ ..
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880:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 15:20:07.04 PUVw4PZi 23歳♂ １ヶ月と20日で96キロから88キロまで落ちた 毎日1時間の昇降台と間食やめて朝と夜はなるべく御飯食べずに野菜とおかずだけ食べる食事制限が効いたかな 痩せるペースが早すぎる気もするけどだいたい1ヶ月で体重の5%くらいだから良しとする 881:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 15:36:12.77 sCUC4SBc >>878 ああ、まったく同じだ 私は全身鏡を前に置いて、姿勢をチェックしてた。やはり傾いてた あとは何か見ていても、足の神経に意識を巡らせるとか 882:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 16:11:15.51 wA+IMSTs 鏡を見ながらやると、肉の揺れ具合が観察できていいよね。 内太ももの付け根がたぷんたぷんだ 他は引き締まったのに… 883:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 20:45:21.95 zgKkXK3o >>881 ㌧。 鏡見ながらやってみます！ 自分も傾いてるんだろうな…。 884:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 21:22:29.62 B3j7NE0c ちゃんとした姿勢を意識せずに足先だけでひょいひょいショコしてたのがまずかったらしく 足の甲を疲労骨折した俺復活 今度はきちんとやるぞ お前らも気を付けれ
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