☆踏み台昇降DEダイエ ..
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873:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 07:56:22.12 1EH51Zjf はなかっぱまいんふっくぶっくろーおじゃるにんたまの50分コースが丁度いい 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 08:02:21.63 RCysrHsl 子供が近づいて危ない、と思って、子が保育園に行って、なおかつ休みの日、と思ったら週一回40分しかできなかったけど、 今週からは子をあやしながら短時間でも、と10分以上を目安に毎日に変更。まだ目に見える成果はないけど、汗をかくのは気持ちいい。日によっては20分出来るときもあるし。pspと、子供用ビデオかけて、ステッパーに登る子と手をつないでなんとか。157@78/39。 875:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 08:48:10.59 1Rtyrbyp >>849 私も平日に２キロ痩せて 出来ない週末に１キロ戻るの繰り返し 筋トレは毎日やると筋肉つけ時間が無くなるから毎日やらない方がいいって言うけど これは毎日やらないと効果出ないのかな 876:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 10:10:56.05 LICl12vu >>868 私もその方法でやってるｗ でも見てるのが民法のドラマとアニメだから、そろそろ切り替え時期になってくるんだよなー 3週間くらいはドラマもアニメもまともにやらないから辛い 1度見た奴でショコるのは私には無理だし >>875 いきなり1キロ脂肪が増えるとかは絶対にありえないから大丈夫 むしろ減っていた分が水分だったと考える方がいいかな 毎日じゃなくても、定期的に継続していれば効果あると思う
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