☆踏み台昇降DEダイエ ..
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778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:50:20.89 qDP7VaMo
>>774
どっちが効くかはなんとも言えないけど
筋トレは毎日する必要ないから、片方しかできない日はショコだけでいいんじゃない？
あと両方する日は筋トレを先にしたほうが効率がいい

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