☆踏み台昇降DEダイエ ..
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776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 22:21:43.31 YLMCjdV8 台にタオル巻きつけたらどうかな？ 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 22:30:54.56 A6vu+nfU 携帯で2ちゃん見ながらショコするとあっという間に時間が過ぎていいのだが、姿勢としてはNG？前かがみ気味になるのだが… 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 22:50:20.89 qDP7VaMo >>774 どっちが効くかはなんとも言えないけど 筋トレは毎日する必要ないから、片方しかできない日はショコだけでいいんじゃない？ あと両方する日は筋トレを先にしたほうが効率がいい 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 23:26:18.52 1EmiO08e やり始めは背筋無さ過ぎてむしろ腰痛かったけど、慣れてくると 普段の腰痛が少し楽になってくる気がする。 腹筋も鍛えた方がいいけど。 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 23:37:00.69 uWQbqppR >>775 クロックスですか！考えもしなかったですw良さそうなのでそれも検討してみます！ありがとうございます！ >>776 台を踏む時というよりは降りた時に音が鳴ってしまいます。 後だしになってしまって申し訳ありません。アドバイスありがとうございます。
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