☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 17:18:22.71 r7g1KDDv 昨日調子に乗ってショコしまくったら、ふくらはぎが筋肉痛になったよ… やっぱり自分にあった時間・量をやるのが一番だね 早く筋肉痛治れ！ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 19:01:49.85 68j8FhKK 思うように減らないな… 食事管理を徹底できてないのが痛いのか 来年の夏までにゆるやかに落としていきたいのに…くそ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 19:07:36.67 uezKyF71 踏み台後の晩飯って３０分ぐらいあけないとよくない？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 19:22:40.73 kAe9Wv7w >>752 １時間くらい落ち着かせないと横っ腹痛くなりそ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 21:06:30.30 uAXhHlv2 ゲームしながらショコってるが ショコ時じゃないときのプレイにも支障が出るほどPSコンが汗でべとべとｗ ショコ用と通常用使い分けたほうがよさそうだな・・・ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 21:13:06.78 8vPkNijF 15センチとかだとまったく効いてる感じしない 汗もでない しかし23センチにしてから脚が細くなりヒップアップにもなった ほんと人それぞれなんだね 中高運動部だったからなのかね
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