☆踏み台昇降DEダイエ ..
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 15:18:22.61 U8LfUypW ためしてガッテンだと食前の運動のほうがいいとか言ってたな 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 15:29:18.14 57Cit+uA 食前と食後、両方の説があるけど自分にとってやりやすい方法が一番いいよ テンプレにもあるけどこだわりすぎるとサボる原因になるから自由にショコろうぜ！ 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 15:56:08.91 81KYqfZr 怪我してほぼ一ヶ月休んでたんだけど今日から復活！ 気合い入れるためのカキコ とりあえずウェイト無しで30分終了〜 714: 【33.9m】 11/09/14 16:33:00.43 dMADlJkd 外歩いた方が10倍痩せるよ 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 16:53:38.82 S3YG3+z8 >>714 同じ時間で同じペースなら運動強度の高い踏み台昇降のほうが痩せるよー 716:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 17:06:29.46 imRcR7SX 外で歩いたり走ったりは「帰ってこないといけない」んだよね。 「今日はやれる限り、できるとこまでやろう」ってのは難しいし もしかして別の用事が入るかもしれない時にはやりにくい。 おうちでやれる事ってのは、支度も簡単でいいし、いつでも止められる。 そういうメリットはあると思うよ。
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