☆踏み台昇降DEダイエ ..
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635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:19:23.69 cUfI2gju
>>633
私は美木良介のロングブレスして
肩甲骨を引き寄せたり開いたりしてから踏み台してる
結構背中引き締まったよ
両手を背中で組んだりしながらショコしても
気持ちいいし効果あるよ

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