☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ at SHAPEUP

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:57:52.84 9im+4X2r
>>594
ショコしてるからって、油断して
ショコする以前よりも多く甘いものつまんでたりしてない？
本当にショコ始める前と食生活変わってない？

「どうせショコるからこのくらいいっかー＾＾」と（無意識のうちに）前より多く食べてしまう人いるけど
この場合プラスマイナスゼロになるから痩せるわけがない
例えばガルボの小袋一つ200kcal以上、これはショコ一時間を無駄にする

一度自分の食べたもの全部メモするようにしたら？

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