☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:33:31.81 R88ie5Rx
>>507
151.4cmだけどジャンプ三冊（9cm）で週4〜5、30〜40分
47→43まで痩せたよ。2〜3ヶ月くらい
ダンベルも使わんかった
食事制限もしたけどね
その後ジョギング→膝痛める→ウォーキングにはまって42kgになってる
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5246日前に更新/254 KB
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