☆踏み台昇降DEダイエ ..
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:26:40.13 FYak//Q/
身長151ｾﾝﾁで台の高さ11ｾﾝﾁ(ｼﾞｬﾝﾌﾟ４冊)って高いかな？
この高さでショコ40分を２ヶ月ほど続けてて、たまに膝に違和感あるかな？くらいだったんだけど、昨日からダンベルを片腕１ｷﾛずつ持ってやったら膝が痛くて今日は30分しか続けられなかった…。
もう少し台を低くしたほうがいいのかな？
低くしちゃうと効果薄れそうで不安なんだけども…
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5294日前に更新/254 KB
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