☆踏み台昇降DEダイエ ..
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471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 15:51:50.47 je24RfcO >>468 俺もジョグ３０分やってる ショコは効果でるほどの運動量じゃないね 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 17:39:15.54 4zTUlOoS 今日はけんでステーキ食べてきたぁ(*´ｪ`*) 朝1時間、昼食後1時間、夕食後1時間やったった！ 高カロリーの美味しいもの食べちゃった日は 沢山ショコると翌日必ず体重が減ってるからいいね。 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 17:42:58.31 /2xFNuN4 けん美味しいって・・・ 普段よっぽど悲しい食生活してるの？ 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 17:44:52.76 4zTUlOoS >>467 16分頑張れたなら次は20分まで出来るはずだよ！ で、だんだん10分ずつ増えて30分→40分→50、60分って 必ず出来るようになるからね＾＾ 60分出来るようになると30分までは楽勝 40分めはｷﾂｸてやめたくなるけど そこでぐいっと気合い入れて 50分、よし！あと10分だし頑張ろう！ってなるからさ！
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