☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆ at SHAPEUP

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:35:29.26 v7wZDWeE
>>434
食事は平均で1500キロカロリーくらいだと思いますが、日常の運動強度が低くて消費カロリーもきっとトントンなんですね。
基礎代謝が1060くらいしかないです。
体脂肪率がかわらなくても、ジーパンがゆるくなったんですね。
気のせいじゃなくて小さな変化なのかも、と少し希望の光がさしてきました。
人並みの体脂肪率25％を目標にもう少しがんばってみます。
毎日家族の食事を作るから自覚なく味見や余りもの処理で余計に食べてるのかな。反省。

次ページ

続きを表示

1を表示