☆踏み台昇降DEダイエ ..
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367:踏み台文夫です。 11/08/31 07:40:54.86 SEjcmXQW 10日目。身体がひきしまってきたけど、体重変わらず。腹筋やりだしたら、体重増えたんですが、何故でしょう？ 泣きたい^^; 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 07:47:29.30 C66BYI6O >>367 >腹筋やりだしたら、体重増えたんですが、何故でしょう？ 筋肉は脂肪より重い しかし筋肉がつくと脂肪が燃焼されやすくなるから長期的にみると吉 369:踏み台文夫です。 11/08/31 07:52:08.72 SEjcmXQW >>368 頑張ります！なんかやる気でてきました！ その言葉に感謝(^o^) 今日も30分がんばるぞー 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 08:02:20.76 B4jJz+9s 二ヶ月目記念カキコ 148/45.5 31%→148/42 25%→148/39.6 23.2% ショコ始め7/1から毎日 はじめは20〜30分で二週間あたりから一時間それ以降は、朝一時間夜一時間 一キロのダンベル両手にもって、やってる&食事制限 全体的に引き締まり、太ももは47→43へ 背中もスッキリ、お尻も上がり、お腹もぺったんこに 目標は38くらいで、以降は維持と引き締め頑張るつもり
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