☆踏み台昇降DEダイエ ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 18:49:17.31 4/qoUBdl 最近気づいたけれどどうも食事の方が自分には難しいみたい 食べる時間が遅い徹底的に節制できない等… ずーっと一キロぐらい減った状態でうろうろして泣きそうだけど それなら一時間毎日ショコやってみようと思う 土日も休まず一時間ずつ 頑張ろう 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 21:19:45.40 WdqfzEfa >>362 疲労感溜まったら休まないと故障の元で、あと老廃物で浮腫むよ あまり気負わずマイペースでね。月1kgでも一年で12kg！ 初めて30分以上、40分出来た！ 世界陸上のアスリート達の美しいボディを見ながらだとモチ上がる 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 03:43:35.36 CC1RDFye 今日は４０分 朝もやるぞー！ 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 04:11:29.83 tmIk6i6O 過食がやめられなくって、 お菓子を食べちゃショコ、食べちゃショコの繰り返しｗ なんか凄い悪循環ですわorz 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 07:34:53.71 95WAverd さっき録画したブルース・リーのドラゴン危機一髪を見ながらショコ。 初めて1ヶ月ぐらいたつけどお腹が凹んだ！体重は変化ナシ。 見た目より体重が重いので体重落としたい。
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