☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 09:53:44.12 26nmOq6o 手軽なだけに無理しやすいからね 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 10:02:15.48 gqijOfXB 昨日の夕飯後に1.5時間と今朝の朝食前に1時間頑張ったら ここ何日も抜け出せなかった70.7kgから69.1kgまで減ったぁ！！ かなり巨だしﾊﾞﾊﾞｧだけどﾓﾁﾍﾞ上がったからｶｷｺしますた。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 10:36:32.07 GidnJrW1 >>345 そうか、テレビを見ながらやればいいのか！ありがとう ジョギングは３ヶ月やってるけど、飽きないよ ただしっかり準備しないと故障しやすいけどね >>351 １キロ減るのに約７０００カロリーの消費が必要 １・５キロだと１０５００カロリー ２時間だととても運動で減る量じゃないよ、お水の問題だと思う 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 11:00:56.29 Y5DXmjQd >>352 糖と脂質の代謝割合考えてるよね？ 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 13:52:48.86 gqijOfXB >>352 そんなことくらいわかってるよ ﾓﾁﾍﾞ上げる為にはこういった一時的な減少だって嬉しいもんじゃん
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