☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:13:41.19 g+vq7Ux3
モチベ上げに報告させてください。

●年齢・性別：19歳女
●期間： 4週目
●身長： 163
●体重の変化： 89→85
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：不明
●昇降頻度：週4～7
●昇降時間： 30分～90分
●台の高さ： 15センチ
●昇降以外にやっていたこと：ご飯茶碗を子供サイズにした、ゆるーいカロリー管理、食べる順序を変えた、野菜を増やした、コアビリーモムチャンの掛け合わせ自己流エクササイズ

笑えないレベルの巨デブですが、膝や腰を痛めることなく続けられています。計ってないのでサイズ詳細は不明ですが、パンツスーツががばがばになってきました。
ショコ開始3週目くらいまでは思うように体重に変化がなくなんだかなーって感じでしたが、ここ数日でなんだかするする体重が落ちるようになり、筋肉着いたのかなって状況です。
継続は力なり！48kg目指して地道に確実に頑張ります。
長々と失礼しました。

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