☆踏み台昇降DEダイエ ..
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:06:21.83 Gld8RkuB
昨日テレビで美木良介が
お腹に力を入れたまま4秒吸って4秒吐く
ウォーキングするのをお勧めしてたので
ショコで応用してやってみたら
運動した爽快感があって凄い良かった
ショコだと4歩で吸って4歩で吐くとリズムがいい
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5228日前に更新/254 KB
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