☆踏み台昇降DEダイエ ..
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:09:09.66 fRhRIuhO
>>268
一度脈拍を計ってみると良いよ！
ショコもウォーキングも人によって強度が色々だと思う。
自分の場合、平地のウォーキングはよっぽど早足で
大げさに腕を振って頑張らないと脈拍が上がらない。
だから外では長距離やる事にしてるよ
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