☆踏み台昇降DEダイエ ..
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 18:39:11.97 dYpveNXm >>253 餅あがったﾄﾝ おいらも頑張るぞ 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 18:56:30.55 uXW3pdKv 今日は休日ということで、２時間ｼｮｺった（ ｀_ゝ´） 汗だくや！ 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 19:36:19.09 3UuBXMuI 歩くのとショコるのとどっちが楽なんだろう 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 19:48:00.77 5TU0H/WR ショコ台の下には、１００円ショップで買った滑り止めマットをひいてる。 ショップ台の上にも滑り止めマットを敷き、その上にタオルひいてる。 足の着地点にも滑り止めマットを敷き、そのマットの上に足ふきマット（裏面は滑り止め付き）のせてる。 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 20:09:09.66 fRhRIuhO >>268 一度脈拍を計ってみると良いよ！ ショコもウォーキングも人によって強度が色々だと思う。 自分の場合、平地のウォーキングはよっぽど早足で 大げさに腕を振って頑張らないと脈拍が上がらない。 だから外では長距離やる事にしてるよ
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