☆踏み台昇降DEダイエ ..
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 09:59:07.66 p+lFKQyK
今日でちょうと30日目記念パピコ
体重−2.4kg
体脂肪−1.4
食事は必要な栄養バランスを考慮して
夜を和食中心で軽めにするだけで
朝や昼はほどほどにカロリーを気にするくらいで
おいしく満足に食べるようあまり制限を加えなかった。
たまに食べてたポテチや唐揚げもケーキをもう少し押さえれば
体脂肪がもう少し何とかなったかなぁと反省。
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5246日前に更新/254 KB
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