☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:40:18.25 RvrZcULW 床が崩れる書き込みをちらほら見かけるけど、床対策はどうしたらいいの？ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:42:55.40 Ah+LbAsi >>250 着地点にスポンジマットひいて、その上に板をひくのはどうだろう？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 09:19:47.66 65ld3Nww あ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 09:59:07.66 p+lFKQyK 今日でちょうと30日目記念パピコ 体重−2.4kg 体脂肪−1.4 食事は必要な栄養バランスを考慮して 夜を和食中心で軽めにするだけで 朝や昼はほどほどにカロリーを気にするくらいで おいしく満足に食べるようあまり制限を加えなかった。 たまに食べてたポテチや唐揚げもケーキをもう少し押さえれば 体脂肪がもう少し何とかなったかなぁと反省。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 11:30:05.69 5TU0H/WR >>250 床が壊れるのは、高加重が数点だけに集中するからだよ。 つまり、床を保護するには、加重の集中を分散すればいい。 圧の分散なら、台の下に硬い板を強いてみては？ 圧分散出来るスポンジなんか敷いたら、乗せた台はグラグラだよ。現実的じゃないよ。 もしくは、四点で支える台ではなくて、面で支える「雑誌ぐるぐる巻き」にしてみては？ 面で支えるのだから、一点だけに加重が集中するのが避けられる。 また、加重が大きすぎるなら、圧分散にも限界がある。 たとえば、１０トンの物を何度も台に打ち付けたら、床はすぐ抜けそうでしょ？ だから、体重自体をあらかじめ減らしてから昇降を開始してみては？ あまりの肥満体て昇降したら、膝をやられそうだしね。
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