☆踏み台昇降DEダイエ ..
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227:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 09:07:04.60 MdrGVW3i 今日で5日目。自分の腹見ながらやるとモチベ上がるなー。 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 10:26:00.96 gyeh0VUZ テレビが壊滅的に面白くないのでおかずがない 皆何しながらやってるの？ 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 10:33:25.71 27RkInB8 ROMれよ無精者 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 10:38:38.92 +RJVxu0f >>198 何をしても無駄 やればやるほど床にひびが入り最後は床に穴が開く この運動はマジやめとけ 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 10:43:12.95 KFeCQtC3 録画した深夜アニメ1本がちょうどいい 早送りとかしないで次回予告まで終わって25分位 あとは適当に続けて30分で終了 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 11:13:24.82 +chemPvL 100円でレンタルショップから借りてきたＤＶＤ2時間 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 12:54:50.04 TABcZB26 ちょいと質問 みんな始めた最初のほう、どこか筋肉痛になった？ 今腹筋とふくらはぎが筋肉痛なんだけど、ランニングしてたときは太股も筋肉痛になったんだよね 踏み台は有酸素運動のためにやってるし、ランニングよりも汗かくからこれからも踏み台続けてこうと思ってるけど この運動はあまり太股には刺激ないって解釈でいいのかな？ それとも太股の筋肉使ってても別に筋肉痛になるってわけではないのかな
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