☆踏み台昇降DEダイエ ..
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217:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 22:38:54.11 TDnlC3PF >>207,209 有難うございます！ 今後もサボらないように頑張ろうと思います！ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 22:51:56.19 Pl96hYfW >>215 苦労はしてるよ まあ自分なりに頑張っていきます ありがとう 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 23:14:20.36 JLFhre8+ 最近始めてみた。 １０分ちょっとしたけど、すごい汗でるねこれ。 まだまだ長時間はできないけど、継続したい。 220:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 23:52:58.12 FZRuZlsx 最近慣れてきた重りのペットボトルを300mlから500mlに変えてみたけど これだけで随分疲労度が違う 疲れたけど満足 気持ちよかった 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 01:02:55.53 2qOoFp7e 最初の〜20分くらいまでは今日はしんどい…と思うけど、 そこから先はランナーズハイみたいな感じで長時間できる 膝や身体が温まってきてなぜか楽になる
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