☆踏み台昇降DEダイエ ..
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:30:55.92 /cUMrm30 >>157 食うの減らせよ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:37:12.18 4SaoECR5 >157 もうしわけないけど摂取カロリーと消費カロリートントンにするっていう発想と管理意識がない時点でいずれ失敗するよ。 膝壊さないだけショコしないほうがいいかもな 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:38:01.00 edVnQGZQ >>157 膝壊したら致命的だから絶対安静。 食べる物は必要な分を食べれば良いと思うけど 普通に食べて太るようなら量が多いかまたは 無理なダイエットをしていたかでは。 気になるなら患部を使わないような筋トレだとかに精を出してみるとか。 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:57:00.70 MBqcxlqD >>157 毎日２０分はやりすぎ 隔日で１０分ぐらいじゃないと 体力ないと膝痛めるよ 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:59:41.49 K5PGQFNw >>157 体重を増やさずにたくさん食べたいならキャベツがいいよ。 生でも茹でても美味しいし、マイナスカロリーらしいから好きなだけ食べれる。
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