☆踏み台昇降DEダイエ ..
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145:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 19:03:26.05 frCPje6I 一曲目で軽くウォーミングアップ、二曲目でテンポを少し速めて、三曲目を好きな音楽にしてヒートアップ 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 19:04:17.41 /9MDA9b7 これから帰ってショコ→マッサージ→夕飯→お風呂だと、余りにもオナカ空くし食事量も多くなる上に、好きに使える時間が少なくなる なので自分も最近モチベが下がり気味で困ってる 痩せるまで平日の自由時間も削るのはやっぱり辛い みんな平日の帰宅後はどんなスケジュールでやってるの？ 参考迄に教えて 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 19:10:03.24 xhfCalx9 >>146 スケジュールなんて組まないでやれる時に無理なくやる １４６さんみたいに、厳密に順番作ったりするとモチベ下がるし精神的に疲弊するからね 帰宅してご飯食べて休憩してからショコでもいいじゃないｗ 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 19:14:31.14 cVX4mqpU 1ヵ月半で4.5キロ・・・うーん普通だ 物心ついたころからずっと肥満体系だったから いつか腹筋割れた自分の姿を拝みたい。
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