☆踏み台昇降DEダイエ ..
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111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 23:57:50.97 o+pz7dfi >>110、あなた食べ過ぎてるのよ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 00:03:05.79 p553byU8 >>111 基礎代謝が1600で摂取ｶﾛﾘｰは1200なんで食べ過ぎてることはないと思うんですけどね…… それにショコでの消費ｶﾛﾘｰもありますし ダイエット自体は始めて４ヶ月目なんで停滞期かな？と勝手に思ったりもしてます 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 00:23:32.42 K8a1f9zW 1か月でそんなに効果でる運動じゃないでしょ 長期スパンで続けてみないことには 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 00:33:35.40 edVnQGZQ 1ヶ月やっても効果でないと言うのは具体的にどういう事なのか 書かないと意味分からんよ 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 01:09:19.31 KMQDQmnQ 30分やったー できることからコツコツとー。 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 01:39:03.84 dkQHvevy 一時間くらいで腰が痛くなってくるから 辞める。 膝にも負担かかってる気がするし、続けて長時間はよくなさそうだね。
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