☆踏み台昇降DEダイエットPart99☆
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 11:36:40.11 jSpfmFlB 家にジャンプサイズの雑誌がなくてコロコロコミックサイズで作ったら踵はみ出て足首痛い とりあえず雑誌買ってきてまったりしよう(´・ω・)Tarzanかな 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 11:39:17.59 +fV4ZDcf 迷ったらこの動画みてね☆ http://www.nicovideo.jp/watch/sm14096440 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 12:00:06.60 kDJv05JL >48 >49、ありがとうございました。考えてみたら、まず台に左足から乗る→そして右足→左足から降りる→右足降ろす としていたので、左右の足にかかる負荷が全然違いました； 1日ごとに、逆の足からｽﾀｰﾄしてみます。 （理屈、あってます？？） 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 12:03:27.57 e7tGV3xV 自分は台の上で一回足踏みして、逆の足から降りるようにしてる。 何も考えなくても左右均等にできるよ。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 12:25:04.33 0gS8puxg わたしは10分ごとに踏み切る足を変えている。 その都度だとわたしはてんぱってしまって気が疲れちゃうｗ
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