【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116
at SHAPEUP
732:729
11/09/09 00:16:10.15 H0bE7Qyr
>>731
まあそうなんですが、
- 筋トレ直後（または休憩後）に有酸素をすると、いわゆるゴールデンタイムなので、筋力の回復を阻害しそう
- 筋トレした次の日に有酸素をすると、筋肉痛もあるし、筋肉がつくのを阻害しそう
上のどちらがマシなのか、が知りたかったんです。
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4945日前に更新/272 KB
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