【初心者】ダイエット ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 05:46:18.15 Vz79CZTa >>654 純粋に脂肪だけだと9000kcalだが、体脂肪に合成される場合は、水分を含むので 脂肪細胞１ｋの内訳は８割が脂質、２割程度が水分。 体脂肪を700g減らせば体重では１ｋ落ちる計算になる。 ただし、水分で体重が300ｇ程度上下するのは日常なので、あまり厳密に 考えるよりもサイズで確認した方が無難。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 07:46:14.21 vpPwrJyl 運動を始めてから1ヶ月以上経過しました その甲斐あって少しずつ体重が落ち、理想体重になることができました しかしおへそ周りやお尻・太もも（下半身）に肉がのこっています もちろんこれからも運動を続けるつもりですが、このペースだと体重が美容体重にまで届きそうです そこまで落とす気はありません 残った肉を取るためにはもう少し食べて運動し続けた方がいいのでしょうか？ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 08:43:25.18 qYV1Ee28 >>657 そうですね。
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