【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116
at SHAPEUP
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:10:26.19 oH9OC0Pv
>>63
あんまり疲れ具合を目安として過信するのは良くないけど、同じジョギングでも
無意味な動きを入れれば消費カロリーはあがるし(周りから不審がられるかも
しれないけど)、重いものを持って歩けば手ぶらよりも消費カロリーはあがる。
ただ、おまけ程度に考えて、あまりあてにしない方がいい。
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