【初心者】ダイエット ..
59:55
11/08/22 00:50:54.85 XllcY+vI
>>56->>57
おにぎりは朝は1個（コンビニの）、牛乳はコンビニで100円くらいで売ってるやつです。たまに豆乳に変えます。
自分でミキサーでバナナと混ぜて飲むときもありますが、それでも200mlくらいです。
そのときはおにぎりをバナナに置き換えます。
昼はお客さんとのつきあいもあるので、晩ご飯を牛乳のみにしてがんばってみます。
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4946日前に更新/272 KB
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