【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116

【初心者】ダイエット ..

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:39:57.19 wIsWJSEy
【年齢】24歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】87kg
【体脂肪率】 48%
【職業・仕事内容・部活等】主婦
【食事内容・摂取カロリー】
一日1200～1600kcal位
野菜は200g以上摂取を目安に、夕飯に炭水化物控えめ(ご飯70g位)
【ダイエット開始時・内容】 94Kg
2～5月まではウェイダウンとたまにウォーキング8000歩～1万歩
体重-7キロ、体脂肪-3％
【ダイエットはいつから始めた？】 7ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

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