【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116
at SHAPEUP
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:36:32.94 C8XvHZvo
>>537
のどが渇いている時は素直に水を飲もう。
ウォーキングやジョギングすると落ちる体重の99%は汗で流れ出た水分。
水を飲めば戻るのは当たり前だし、のどが渇くのも当たり前。
ダイエットっていうのは、水分以外の1%をコツコツ積み重ねて行うもの。
まぁ1%ってのはたとえ話で、実際にはもっと少ないけど。
我慢して水飲まないと、健康に深刻な被害が出るぞ。
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