【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116
at SHAPEUP
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:40:34.15 jKrNcd8D
>>527
通常、何かの病気でもない限り減量では８：２か７：３程度の割合で脂肪：筋肉
が落ちるそうです。元からあまり気にしてないのなら、そのままでも良いのでは？
筋減少を気にするようであれば、直ぐにでも筋肥大トレーニングをした方が良いです。
運動習慣のない人が特に運動せずに減量したところで筋肉だけが落ちて行くなんてことはありえません。
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