【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116 at SHAPEUP
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484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:09:08.96 Por4W6xj
>>483
専用台じゃなくても家の階段でおｋ
ストレッチやぬるい筋トレも息止めなければ有酸素運動になるよ
あとは、フラフープとかは？


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