【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116
at SHAPEUP
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:15:53.83 wNKDBOIY
>>451
今は一人暮らし？
とりあえずカロリー計算からスタート。
コンビニやマックは全部カロリーが書いてあるorホームページで調べられるから、
自分がどれくらい食べているかチェックしよう。
そこから、できるだけ減らしていくことを考える。
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