【初心者】ダイエット ..
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:23:19.08 GJKxABKC
>>432
体重77ｋｇで体脂肪21％少しの運動で9％・・・残り筋肉？それとも水太り？
お医者さんと相談してダイエットすすめたほうがいいよ
ダイエットの基本は体を動かすこと
持病って何か分からないけど寝たきりてわけじゃないんだろうから
出来る運動や、どの程度までの運動ならしていいかも先生とよく相談して
そんなプロテインとおにぎりなんて食生活続けてれば余計に体壊すよ
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