【初心者】ダイエット ..
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:34:32.83 yC3P2AUu
食事を見直してみると、
ビタミンDが不足しがち。
ビタミンDはお魚に多く含まれてるのは知ってるんだけど、
在欧で魚は不味い、高いで手が出しにくい。
何か良い方法ないかな。オイルサーディンとかでもいいかな。
マルチビタミンは飲んでる。
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