【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116

【初心者】ダイエット ..

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11/08/30 19:41:38.04 8u40O7xf
【疑問点】
　体調を崩して仕事を辞めてから主婦になり、それと同時にストレス太りを解消したく
　ダイエットを始めました。
　ようやく体調もよくなってきて、軽い運動ならしてもいいとのお医者様のお墨付きも
　いただけたので　今まで月に３回の太極拳の教室と、自宅で20分程度のストレッチと
　ラジオ体操をしていたところに、ウォーキングと踏み台昇降のどちらかをプラスしたい　と考えていますが、どちらがいいでしょうか？
　生まれつき足首の関節が少し弱いので、あまり負担にならないものがいいと思っています
　ウォーキングと踏み台昇降以外でも、何かいいトレーニングがあれば教えてください。

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