【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart116 at SHAPEUP

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:10:46.16 7hDui70N
>>193です
>>199さん。
とても参考になりましたありがとうございます。19才時にﾀﾞｲｴｯﾄをして41ｷﾛまで落としたことがあり、その時はｴｽﾃに行き
毎日野菜だけの500ｷﾛｶﾛﾘｰの食事でした。
ｴｽﾃで図った基礎代謝は1234でした。今は痩せにくく代謝も下がっていると思います。たべて動いて痩せようとし1200ｷﾛｶﾛﾘｰの食事にしたら今の体重です。
今は、ﾓﾊﾞｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄPFCﾊﾞﾗﾝｽを考え食事しています。教えてくださった摂取ｶﾛﾘｰで再びトライしてみます。

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